脖子疼怎么辦 脖子疼竟有這么多緩解方法(2)

  2、頸部外傷

  如果頸部受傷,那么發(fā)生脖子疼就不足為奇了。如車禍、跌倒、撞擊等等,損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現(xiàn)脖子痛。

  3、慢性感染

  一些慢性感染容易誘發(fā)患者出現(xiàn)脖子后面疼的癥狀。主要是咽喉炎,其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎癥刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。有人認為,慢性咽喉部感染是頸椎疾病重要發(fā)病因素,這可能與軟組織慢性勞損炎癥相互影響而加重病情之故。

慢性咽喉部感染是頸椎疾病重要發(fā)病因素

  4、風濕風寒

  風濕風寒因素也可能誘發(fā)患者出現(xiàn)脖子后面疼的癥狀。外界環(huán)境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力,可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙,繼之產(chǎn)生無菌性炎癥。

  5、頸椎疾病

  一些長期出現(xiàn)脖子后面疼痛的患者考慮頸椎疾病誘發(fā),頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等,使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中,進而容易發(fā)生脖子疼痛的癥狀。

  脖子疼要注意什么

  1、睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平。

  2、避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等。

  3、防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲,風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。

  4、積極治療局部感染和其他疾病。

  5、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。預(yù)防頸椎病的發(fā)生,重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時,也可間斷地做肩頸部的運動。

改正不良姿勢,減少勞損

  6、調(diào)節(jié)生活工作習慣,每伏案工作1小時,起身活動5分鐘,或自己按摩放松,避免頸部肌肉因長期姿勢固定而處于緊張狀態(tài),造成勞損。

  總結(jié):通過以上的閱讀,相信大家對脖子疼怎么辦這個問題詳細的了解了,導致脖子疼有很多種原因,但是大部分是因為長時間一個姿勢不活動造成的,這個時候我們要活動一下脖子,多按摩按摩等,這樣就能緩解不適癥狀。

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