心腦血管是一種很常見(jiàn)的疾病問(wèn)題，那么大家對(duì)于這種疾病有多少的了解呢?心腦血管病的表現(xiàn)是什么呢?怎樣護(hù)理心腦血管病呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下吧。
心腦血管病的表現(xiàn)
1、心血管疾病
心腦血管病經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸的情況，還會(huì)伴隨著惡心等癥狀，希望大家能夠注意一下，遇到這種情況要注意。
2、腦血管疾病
可有偏癱、偏身感覺(jué)障礙、偏盲、失語(yǔ);或者交叉性癱瘓、交叉性感覺(jué)障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟(jì)失調(diào)、眩暈等;或肢體無(wú)力、麻木，面部、上下肢感覺(jué)障礙;單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)不靈活，語(yǔ)言障礙，說(shuō)話不利索;
還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況，看東西的時(shí)候會(huì)變得模糊不清的情況，大小便會(huì)失禁，意識(shí)不清，希望大家能夠注意。
怎樣護(hù)理心腦血管病
一、飲食應(yīng)以清淡為原則
心腦血管疾病患者的飲食應(yīng)以清淡、少油、低脂為原則，少吃油炸食物，多選用植物油，如橄欖油、葵花油、苦茶油等為烹調(diào)用油。并多攝取富含ω-3多元不飽和脂肪酸的食物，如深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)。
另外多吃富含膳食纖維的食物可以降低脂肪吸收，降低血中膽固醇濃度，預(yù)防腦血管栓塞。好是將果蔬等用臭氧進(jìn)行消毒，以避免食物化學(xué)殘留對(duì)身體的傷害。
二、適當(dāng)適量的運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)適量的運(yùn)動(dòng)可降低血壓、體重及血脂肪，促進(jìn)身體的陳代謝率。心腦血管疾病患者應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型，運(yùn)動(dòng)原則以每星期至少三次以上，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以20~30分鐘為宜，在體力能負(fù)荷的范圍之內(nèi)。且應(yīng)該選擇在空氣質(zhì)量較好，空氣中的生態(tài)負(fù)氧離子濃度較高的環(huán)境中進(jìn)行。否則吸入污染空氣會(huì)加重病情。
三、減少煙、酒等刺激物質(zhì)攝入
香煙中的尼古丁會(huì)加速動(dòng)脈血管硬化，造成腦中風(fēng)，戒煙可以避免增加風(fēng)險(xiǎn)。另外心腦血管疾病患者應(yīng)避免大量酗酒，酒精會(huì)導(dǎo)致血管血壓升高，從而增加腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。
好在屋內(nèi)放置一臺(tái)空氣凈化器，如：森肽基負(fù)氧離子生成機(jī)，這樣可以改善自己的室內(nèi)居住環(huán)境，它可以有效的降煙除塵減少二手煙霧對(duì)自己的傷害。
