過敏了怎么辦 簡(jiǎn)單4招讓你遠(yuǎn)離過敏(2)

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這樣可以調(diào)節(jié)心態(tài),讓身體更加健康。但要注意不要過度運(yùn)動(dòng),這回讓身體疲憊,降低皮膚抵抗力。

平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這樣可以調(diào)節(jié)心態(tài)

  停止美白系列護(hù)膚品

  在皮膚過敏的時(shí)候,必須停止之前的護(hù)膚工序。在每次護(hù)膚的時(shí)候只能用補(bǔ)水的產(chǎn)品,其它美白類型的產(chǎn)品需要停一停,待皮膚過敏情況完全好了以后才能繼續(xù)進(jìn)行。

  過敏吃什么

  金針菇

  經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn),金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

  西芹

  西芹也是種理想的抗過敏食材,因?yàn)樗苡行б种颇芤疬^敏的物質(zhì)的分泌。同時(shí),西芹還有利尿的作用,因此在食用時(shí)要根據(jù)自己的身體狀況決定用量,脾胃虛寒者不可天天吃。

  蜂蜜

  每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。其原因有二:一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

  西蘭花

蘭花可以防止鼻腔堵塞,另外,其豐富的維生素c也是緩解過敏癥狀的能手

  作為十字花科食材中的佼佼者,西蘭花可以防止鼻腔堵塞,另外,其豐富的維生素c也是緩解過敏癥狀的能手。研究人員發(fā)現(xiàn),每天攝取500毫克的維生素c,就可以有效抑制過敏癥狀,而240克的生西蘭花中就含有80毫克的維生素c。

  總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對(duì)過敏的應(yīng)對(duì)措施都有了更多的了解。除此之外,文中還介紹了過敏的注意事項(xiàng)以及適合吃的食物,這些僅供大家參考。每個(gè)人的過敏情況不同,若是嚴(yán)重的要注意及時(shí)看醫(yī)生。

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