7、利用加濕器或者水蒸氣療法緩解嗓子痛
讓溫熱的或者涼的霧氣在加濕器中流通,可以讓嗓子更舒服一些,不過要注意不要把房間弄得過冷或過濕。
使用溫水和毛巾進行蒸汽療法。將500-750毫升水煮到微微沸騰,然后關(guān)火(也可以在水里浸泡甘菊、生姜,或者檸檬茶),放置大約5分鐘。可以把手放在從水表面升起的蒸汽上,看水是不是太燙。將水倒入一個大碗里,將一條干凈的毛巾綁在頭上,然后把頭放在碗的上方和蒸汽接觸。用嘴和鼻子深呼吸5-10分鐘。如需要,重復以上步驟。
咽喉痛是一種常見的病癥,感冒、扁桃體炎、鼻竇炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可引起咽喉痛。那么,喉嚨痛注意事項有哪些?
1、更換牙刷
牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷,皆可能使細菌侵人體內(nèi)組織。當感到不舒服,應立即丟棄牙刷,通常,這足以制止牙刷上的細菌侵入。在病況逐漸復原時,再換一次牙刷,以免再度感染。專家建議每個月?lián)Q一次牙刷,并將牙刷存放在干燥處。
2、飲水
每天少量多次的飲水,以保持喉嚨的濕潤,含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。可以小口啜飲,讓液體慢慢流經(jīng)喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁佳,蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。
3、墊高床頭
睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是,睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高 10-15公分,使睡覺時,頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部,這樣可能使身體彎曲,反而增加食道的壓力,使問題更嚴重。另外,睡前1一2小時內(nèi),勿吃東西及喝飲料。
4、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮
居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。
5、進行飲食調(diào)養(yǎng)
飲食以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
總結(jié):通過以上的閱讀,相信大家了解了治療喉嚨痛快方法,導致喉嚨痛的原因有很多,所以徹底有效的方法還是要對癥治療,比如感冒引起的喉嚨痛就要先治療感冒。不過本文介紹的這些快速的方法大家可以試試看。