4、痛風(fēng)的預(yù)防首先需要做到徹底戒酒，尤其是啤酒，往往酗酒就可促成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。限制高嘌呤食物的攝入。痛風(fēng)患者要盡量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用好用水煮后，去除湯汁再食用。
5、飲食要有規(guī)律，一日三餐要定食定量。痛風(fēng)患者不僅要避免暴飲暴食，還要防止饑餓，否則可引起血尿酸水平增高，損害痛風(fēng)早期預(yù)防。要做到低蛋白、低脂肪和低鹽飲食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、蓮子、山藥與粳米等谷物煮粥食用。這也是對于痛風(fēng)的預(yù)防方式。
6、要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以使肥胖病人減少體重，肥胖是痛風(fēng)的好發(fā)因素。
痛風(fēng)怎么治療
1、菊花飲
菊花15克、金銀花20克、綠茶10克;用法：將上藥同為煮水服用，可代茶飲。功效：用于慢性期或間歇期痛風(fēng)需堅(jiān)持治療卻又無明顯癥狀的患者服用。其次，川貝飲，配藥：取雪梨50克、川貝10克、百合20克、玉竹15克。用法：將雪梨切片后將川貝等物混水同煮，煮沸后換文火熬制成粥狀即可飲用。功效：用于急性期痛風(fēng)患者服用，效果較好。
2、牛膝連翹湯
牛膝13克，黃柏12克，金銀花27克，桑枝27克，細(xì)辛10克制草烏10克，露峰房13克，知母13克，石膏50克，甘草6克，連翹13克，黃芩12克，防風(fēng)13克秦艽13克。用法：將以上藥物用水煎服，每天三次為飯后服用。
3、鹿角甘草湯
杜仲13克，補(bǔ)骨脂27克，制川烏13克，白術(shù)12克，鹿角霜13克，甘草8克，赤芍13克，生姜13克，烏梢蛇20克，桂枝13克，熟地13克，當(dāng)歸13克，全蝎8克，用法：將上藥用水煎服，每天一次為早飯后服用。
3、金銀花秦艽湯
金銀花30克，秦艽15克，桑枝30克，細(xì)辛10克制草烏10克(先熬)，連翹15克，知母15克，石膏50克，黃芩12克，防風(fēng)15克，黃柏12克，牛膝15克，露峰房15克，甘草6克，每日劑，水煎服。熱甚加澤瀉、防己。
4、黃芪杜仲湯
黃芪60克，杜仲15克，補(bǔ)骨脂30克，制川烏15克(先熬)，赤芍15克，桂枝15克，熟地15克，當(dāng)歸15克，生姜15克，白術(shù)12克，烏梢蛇20克，全蝎8克，鹿角霜15克，甘草8克，每日1劑，水煎服。
通風(fēng)飲食注意事項(xiàng)
1、其實(shí)對于痛風(fēng)的患者們來說，雖然對我們的日常飲食控制的不錯(cuò)了，但是還是要注意吸收方面的問題的。為了治療痛風(fēng)而得了營養(yǎng)不良就不好了，所以在限制總熱量前提下，應(yīng)注意營養(yǎng)素的分配：高碳水化合物、中等量蛋白質(zhì)和低脂肪。
2、碳水化合物是痛風(fēng)患者優(yōu)選的食物，通常包含米面、蔬菜和水果，占總熱量的百分之五十到百分之六十。這也符合國人的飲食習(xí)慣，如此，可以減少脂肪分解產(chǎn)生酮體，有利于尿酸鹽排泄。但應(yīng)盡量少食蔗糖或甜菜。
3、脂肪：總熱量的其余部分，則以脂類補(bǔ)充，由于脂肪氧化產(chǎn)生熱量，約為碳水化合物或蛋白質(zhì)的二倍，為降低病人體重，無疑應(yīng)該限制。痛風(fēng)飲食要注意的很多，平時(shí)食用堿性的蔬果，不僅可以增強(qiáng)營養(yǎng)，更能抑制痛風(fēng)的發(fā)作，比如白菜，茄子，東北雌性紅蘿卜，其堿性可以中和尿酸，東北雌性紅蘿卜中含有的k元素還可以溶解尿酸鹽，無疑是痛風(fēng)患者佳的食品。
總結(jié)：痛風(fēng)是一種讓人十分難受的疾病，發(fā)病時(shí)會(huì)讓人疼痛不看，因此如果你是肥胖或者有著不良生活習(xí)慣的人，好能夠積極預(yù)防，只有這樣才可以有效避免痛風(fēng)的情況出現(xiàn)在身體上。
