4. 經(jīng)常服用避孕藥
避孕藥是通過改變子宮的宮頸黏液，讓精子不易穿透，受精卵不易存活，從而達到避孕目的。很明顯，避孕藥中含有與人體內(nèi)生理環(huán)境違和的成分，要排出這些有害成分，需要肝臟的解毒代謝作用，并通過腎臟排出體外。經(jīng)常服用避孕藥加重了肝、腎代謝負擔，一旦代謝失調(diào)，就會影響血氣和腎精，導致血虛。經(jīng)常服用避孕藥的女性血虛的直接表現(xiàn)是月經(jīng)失調(diào)。
5. 脾胃虛弱
血液的形成除了與先天腎精左右有關，與后天精氣也有重要關聯(lián)，而后天精氣與脾胃對水谷的運化作用密切相關。脾胃虛弱會導致人體無法吸收足夠多的食物精華，也就是消化功能不好，從而出現(xiàn)精氣不足，血氣不佳。
6. 過度疲勞
中醫(yī)認為人體臟腑功能正常依賴于提供動力的元氣和具有輸送作用的血液，二者相互配合，共同作用，身體才會得到滋養(yǎng)，才能正常運作。而如果長期過度疲勞，會導致氣血消耗過度，并缺乏足夠的時間重新生發(fā)和修復，血虛也就隨之而來。
7. 飲食不節(jié)
經(jīng)常暴飲暴食、饑飽不調(diào)，嗜食偏食，均可導致脾胃虛弱，不能很好地生水谷精微，讓氣血來源不足，而導致血虛。
8. 過度減肥
很多女性為了追求骨感的身材，又貪功近利，想要在短時間內(nèi)迅速減去一二十斤，采用過度節(jié)食、服用減肥藥、抽脂等不健康的減肥方式，到后雖然體重減下來了，精氣神也都削減了，面色枯黃無血色、頭發(fā)干枯無光澤，人也少氣無力，也就是血虛了。
1. 綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內(nèi)煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。
2. 花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克，玫瑰。水煎服，每日一劑，連服20天為一療程。
3. 豬皮100~150克，黃酒半碗，紅糖50克。以黃酒加等量清水煮豬皮，待豬皮爛熟調(diào)入紅糖，每日兩次分服。
4. 菠菜250克，開水煮熟，打入雞蛋1~2個，吃菜喝湯。
5. 羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚。一同加水煮沸20分鐘后去骨，加入少許食鹽調(diào)味，飲湯食棗與豆。
6. 山藥30克，人參6克，大棗10枚，瘦豬肉250克。加水適量，煮熟同食，至愈為止。
7. 黑木耳20~30克，熬湯后加適量白糖溫服，每日一劑。
8. 龍眼肉10克，與冰糖適量泡開水代茶飲，每日一劑。
9. 烏骨雞一只，去毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放入瓦鍋內(nèi)，隔水燉至雞肉酥爛，加少量食鹽調(diào)味，佐餐飲湯食雞。
10. 還有兩道家常食補菜，可以在生活中吃到，如果不知道怎么做的，或者想知道小編的做法的，建議大家點擊我的頭像，查看我發(fā)布的關于這兩道菜的經(jīng)驗。
11. 蘿卜燉牛肉，清燉排骨。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對血虛的癥狀有哪些也有了一定的了解了，患上血虛的患者會通過牙齦、睡眠、耳朵、頭發(fā)、皮膚等看出來。這時候可以通過調(diào)理的方法來解決這樣的問題。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。
