高血脂有什么危害 患上高血脂該怎么辦(2)

  預防和治療高血脂要有良好規(guī)律的生活習慣,同時也要有適量的運動。在生活中也要不酗酒、不吸煙等,同時也要保持良好的心情,要避免緊張的精神、保持好的心態(tài)。

  三、定期體檢

  因為高血脂大多發(fā)生于中老年人,所以45歲以上的中老年人,尤其是有高血脂家族病史、肥胖的人群、精神壓抑、經(jīng)常應酬喝酒抽煙的人,這些都是高血脂的高發(fā)人群,所以建議定期的檢查血脂,一年少一次。

  四、藥物調(diào)節(jié)

  調(diào)脂治療根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發(fā)生。當通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉后,仍不能使血脂降至理想水平時,就必須用藥物治療,治療高脂血癥必須長期服藥。

調(diào)脂治療根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發(fā)生

  許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有:山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水,代茶飲用,有較好的降脂作用。

  高血脂不能吃什么

  高血脂患者主要的就是降血脂,所以在飲食上要特別注意,日常生活中有些食物是不可以吃的,吃了會加重病情。那么,高血脂不能吃什么?

  1、豬腰子

  豬腰子膽固醇含量較高,長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化,增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率,高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。

  2、蝦米

  蝦米的膽固醇含量較高,長期過量攝入,可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝,脂肪肝患者應少吃。

  3、羊腎

  羊腎中含有較高的膽固醇,所以吃多的話會導致血脂異常癥狀,甚至會引發(fā)動脈粥樣硬化等,這對人體心血管是非常不利的,所以羊腎不適合高血脂患者食用。

  4、瑤柱

  瑤柱含有較多的膽固醇,多食會引起血膽固醇增高,加速動脈硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應少食。營養(yǎng)成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇,不利于降低血脂,且會增加動脈硬化的

  程度,故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。

程度,故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食

  5、鴨蛋

  鴨蛋中的膽固醇含量非常的高,吃一個鴨蛋的話就是超過人體每天膽固醇的攝入量,所以高脂血癥、高血壓、脂肪肝等患者不能多吃鴨蛋。

  6、豬蹄

  豬蹄膽固醇含量較高,一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量,故胃腸消化功能減弱的老人,患有肝膽病,動脈硬化和高血壓病患者不宜多吃。

  7、墨魚

  墨魚含膽固醇較高,多食易導致動脈粥樣硬化,不利于保護心血管健康,高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應慎食。

  總結(jié):通過上文小編的介紹,相信大家對高血脂有什么危害也有了一定的了解了。高血脂會危害冠狀動脈,高血脂會導致高血壓,高血脂會導致腦中風等一系列的事項哦。所以大家在平時的飲食上也需要注意。希望小編的介紹對大家能有幫助。

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