秋天因?yàn)闅夂虻脑?，空氣干燥，病毒傳染迅速，我們的呼吸道和肺部?jīng)常會(huì)覺得很干燥。那么怎樣潤(rùn)肺止咳呢?哪些食物可以潤(rùn)肺止咳?秋季飲食應(yīng)該注意什么?下面小編就帶你了解一下，一起來(lái)看看吧。
秋季十種食物止咳又潤(rùn)肺
冬瓜
冬瓜性涼，清熱解毒，可以消除體內(nèi)多余的痰液。古代就有記載，冬瓜潤(rùn)肺止咳嗽。一般出現(xiàn)肺部和支氣管炎引起的咳嗽都可以喝冬瓜湯來(lái)解決。
梨
大家都知道梨可以潤(rùn)肺止咳，尤其是針對(duì)小兒和老年人的咳嗽，對(duì)小兒肺炎和支氣管炎有好的療效，梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏都是不錯(cuò)的選擇。
若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
杏仁
秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤(rùn)肺、止咳，對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤(rùn)肺效果更勝一籌。
石榴
石榴對(duì)口干舌燥引起的上火和干咳有很好的療效?？梢园咽裾コ芍蛘咧蟪蓽嬘?。能起到清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的功效。
豆腐
有清熱潤(rùn)燥作用?！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰?！狈部人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。
白蘿卜
蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。
百合
中醫(yī)認(rèn)為，百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無(wú)痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。
吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。
