3、吃藥
濕氣重的人如果通過其他的飲食五無法得到緩解的話，建議吃藥來調理，但如用藥好到當地找中醫(yī)辨證用藥。
4、艾葉泡澡除濕
艾葉泡腳具有驅寒的作用。艾屬于極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。
5、中藥祛濕氣
祛濕氣的中藥有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實、川萆薢、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，這些中藥對祛除體內淤滯較多濕氣很有效果，同時又健脾養(yǎng)胃。
玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉、脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
鯽魚
有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
結語：通過以上的介紹，大家對濕氣重的相關知識是否有了更多的了解了呢?濕氣重可以吃玉米、冬瓜、扁豆、鯽魚、馬齒莧等食物，這些食物可以有效的祛濕的。以上小編還介紹了治療濕氣重的方法大家可要牢記哦。
