1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點(diǎn)點(diǎn)的地方，保證液體回流。
2、平時(shí)注意少吃一些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點(diǎn)。
3、起床后雙手十指交錯(cuò)相握，伸直再握住、再伸直，循環(huán)做10分鐘，有助于血液循環(huán)，可以緩解手指關(guān)節(jié)痛。
1、注意關(guān)節(jié)保暖
氣溫降低時(shí)，要及時(shí)添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水佳。如果本來(lái)就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。
2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)
手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。
手指強(qiáng)化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動(dòng)，并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。
孕婦手指關(guān)節(jié)痛注意事項(xiàng)
1、如一般疼痛，可通過(guò)按摩、生活方式調(diào)整等方面進(jìn)行緩解，但如果疼痛劇烈，應(yīng)考慮是否有炎癥出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。
2、如需就醫(yī)，應(yīng)首先對(duì)醫(yī)生說(shuō)明自己的孕婦身份，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕期情況選擇合適的診療方式及治療手段，避免和減少因診治對(duì)胎兒產(chǎn)生的影響。
3、如需服用任何藥物，都需注明是否對(duì)孕婦適用。如因缺鈣導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，要盡量選擇大型企業(yè)生產(chǎn)的孕婦用補(bǔ)鈣產(chǎn)品，一般適宜的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有液體制劑和固體制劑兩種，液體制劑吸收較好，而固體制劑含鈣量高，服用方便，孕婦可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。
4、如孕婦為辦公室人員，經(jīng)常需要伏案或進(jìn)行電腦操作，應(yīng)注意適時(shí)進(jìn)行活動(dòng)，手臂長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)影響血液循環(huán)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)孕婦手指關(guān)節(jié)痛的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?手指關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多種，一旦出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼痛的情況一定要考慮及時(shí)的就醫(yī)，因?yàn)槭种戈P(guān)節(jié)疼痛的危害還是很大的，不及時(shí)治療可能會(huì)致殘。
