在我們?nèi)粘Ｉ钪?，癌癥是非常嚴重的一種疾病，有許多人都被癌癥所困擾著，那在平日里有哪些食物是可以有效的防癌的呢，癌癥形成的原因有哪些呢，你知道癌癥的早期癥狀有哪些嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
癌癥形成的原因有哪些
飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易導(dǎo)致胃腸道腫瘤持續(xù)增長;熬夜會造成生物鐘紊亂，免疫功能下降，白血病、乳腺癌就容易找上門來;久坐的人比經(jīng)常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%到50%;長期處于亢奮和緊張狀態(tài)，是導(dǎo)致卵巢癌的重要原因。
癌癥大數(shù)據(jù)提示，只有10%~30%的癌癥可以歸結(jié)為基因突變，接近90%的癌癥都可以追溯到生活方式、環(huán)境因素?？刂莆鼰熆梢詼p少23%~25%的癌癥相關(guān)死亡;對于胃癌、肝癌和宮頸癌來說，控制慢性感染可減少29%的死亡。
所以，大約60%的癌癥是可預(yù)防的。此外，中國一項研究發(fā)現(xiàn)，中國常見的癌癥(肺癌、胃癌、肝癌、食道癌)的五年存活率都低于30%。這個數(shù)字讓人震驚，但你可以采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣斫档偷冒┌Y的風(fēng)險，例如，除不吸煙外，還應(yīng)控制酒精攝入量。
在中國，每5個死于癌癥的人當(dāng)中就有1個是因為酒精攝入過量。請控制你的酒精攝入量，降低癌癥風(fēng)險。此外，均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持積極的生活方式，都有助于降低罹患癌癥的風(fēng)險。
癌癥的早期癥狀
1、腹脹
很多女性認為腹脹極為常見,不必大驚小怪。但是,這可能是卵巢癌的癥狀。腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適,出現(xiàn)進食困難或極易有飽腹感,持續(xù)數(shù)周,都可能是卵巢癌的征兆。
2、不規(guī)律出血
月經(jīng)周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌癥子宮內(nèi)膜癌的一大征兆,有至少3/4的女性有此征兆后,被檢查出患上子宮內(nèi)膜癌。而大便出血則可能是結(jié)腸癌的征兆。
3、乳房硬塊
女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊,就要分外當(dāng)心。尤其是乳房出現(xiàn)皮疹,并且持續(xù)數(shù)周不退,必須去檢查。此外,她指出,非哺乳期的女性,乳頭凹陷,并且常常流出液體,也是不好的信號。
4、疼痛
隨著年齡增加,身體疼痛會增多。但是身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時,應(yīng)盡快查明原因,因為無緣無故的疼痛可能是癌癥征兆。
5、體虛乏力
大多數(shù)的癌癥都可能導(dǎo)致體虛乏力的現(xiàn)象發(fā)生。平時如果睡眠休息充足，但是還是感覺虛弱和疲勞，子額時候就不要在耽擱了，趕緊去醫(yī)院做個檢查。
1、大蒜
據(jù)英國媒體報道，人們只需每周吃兩次生的大蒜，就能令肺癌患病風(fēng)險降低近50%。而由中國科研人員進行的研究也顯示，成年人如果經(jīng)常食用生蒜頭，肺癌患病風(fēng)險可以減低44%。生蒜防癌的關(guān)鍵原因，可能是蒜頭中一種叫做蒜素的化學(xué)物，主要產(chǎn)生于蒜頭被切碎或者搗碎的過程中。蒜素可以抑制人體炎癥，充當(dāng)抗氧化劑的作用，減少人體細胞受自由基或者游離基的化學(xué)傷害。
2、木瓜
常吃木瓜可以防肺癌。新加坡國立大學(xué)醫(yī)院發(fā)布的一項“日常飲食與華人健康關(guān)系”調(diào)查顯示，多吃一點以木瓜為代表的橙色水果，能減少患肺癌的幾率，這要歸功于其中的防癌酵素——木瓜酵素。木瓜可以直接吃，也可榨汁喝。
3、蘿卜
蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、潤肺、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。
