2、香芹菜
這種草本植物有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口腔異味頗有效。
4、柚子
柚子中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C，而且它的糖分極低，柚子中的這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效的緩解口苦的現(xiàn)象。取新鮮柚子去皮食肉,細(xì)細(xì)嚼服。這是常見的口臭飲食療法。
5、檸檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口腔異味。
嘴巴苦怎么調(diào)理
如果只是短時間內(nèi)感覺口苦，不必過于擔(dān)心，可能會自然消失。但口苦現(xiàn)象持續(xù)較長，甚至伴隨腹痛、腹脹、發(fā)熱、消瘦、明顯倦怠乏力等癥狀，就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒有膽囊炎、膽石癥或消化道及其他系統(tǒng)的疾病。如無明顯內(nèi)臟疾病，一般感冒和功能失調(diào)性口苦，可在醫(yī)生處方下，服用中藥湯藥或中成藥。
還可以口服維生素C片，它對任何原因的口苦癥都比較有效。維生素要放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2～3次就可消失。
同時注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食辛辣、過咸食品和肉類，適當(dāng)喝些蜂蜜茶，在進(jìn)餐時，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。并適當(dāng)運動，從而促進(jìn)消化功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運動要有規(guī)律性。
同時注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。
喝菊花薏米冬瓜糖水也是一種好辦法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑熱引起的口苦癥。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，再放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
方便的辦法是喝綠茶。用開水沖泡茶，飲用茶水并口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。
為了預(yù)防嘴里發(fā)苦，大家要按時休息，調(diào)節(jié)自己心理壓力，不熬夜不酗酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣也有利于大家預(yù)防其他疾病。長期嘴里發(fā)苦的人千萬不要掉以輕心，要是因自己的不良生活造成的，那就改變一下生活習(xí)慣，反之就要去醫(yī)院檢查一下自己的身體狀況，早發(fā)現(xiàn)早治療疾病。
結(jié)語：通過文章我們了解到，在平時導(dǎo)致口苦的原因有很多，比如女性內(nèi)分泌失調(diào)的時候會有口苦的現(xiàn)象，還有如緊張、壓力大、情緒波動大的時候很有可能會導(dǎo)致口苦。不過在口苦的時候可以適當(dāng)?shù)某孕┙鸾?、柚子、檸檬等食物，這些食物能夠有效的換就餓口臭的現(xiàn)象，還能及時的提供營養(yǎng)物質(zhì)
