紫外線過敏癥狀 7種水果防紫外線效果好(2)

  6、注意皮膚清潔

  一般人很少出現(xiàn)紫外線過敏的現(xiàn)象,能出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人都算是過敏體質,所以這類人在護膚品的選擇上要尤其注意。不要使用堿性的洗滌產(chǎn)品,選擇一些溫和的弱酸性的皮膚清潔產(chǎn)品。使用之后再配合使用一些溫和的護膚品進行保養(yǎng)。

  吃什么水果可以預防紫外線

  1、葡萄柚

  葡萄柚含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理,而維他命C則對皮膚美白很有效,如果愛出游又怕被曬黑,不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。葡萄柚所含的維他命P也能強化皮膚毛細孔功能,可加速復原受傷的皮膚組織。

葡萄柚可加速復原受傷的皮膚組織

  2、沙棘

  沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。

  3、蘋果

  蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質,具有強大的抗氧化作用,能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外,對于防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。

  4、桃子

  桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環(huán),使面部膚色健康、紅潤。

桃子具有保濕功效,防止色素沉著

  5、獼猴桃

  獼猴桃所含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀,有效祛除或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。所含的維他命C和維他命E也能有效減少黑色素的生成。

  6、西紅柿

  西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害,預防黑色素生成。研究發(fā)現(xiàn),堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。

  7、櫻桃

  櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃含鐵極其豐富,同時富含維生素A,可以平衡皮質分泌、延緩老化,還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效。

  總結:炎熱的夏季即將到來,為了我們有一個白皙的皮膚以及健康的身體,我們一定要做好防曬工作,避免紫外線對我們人體造成損傷。尤其是容易紫外線過敏的朋友要在飲食和個人皮膚清潔方面注意,可以吃一些櫻桃、葡萄柚、蘋果等水果,增強自身的抗紫外線能力。

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