人為什么會生病 怎么樣預(yù)防疾病的發(fā)生(2)

  紅顏色食品可防感冒

  除了補(bǔ)充適量的維他命C以外,還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品,其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。

  避免人多地方

  在人頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所,空氣中都浮游著無數(shù)的病菌。為免受到感染,好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間,要早期就地隔離病人,減少大型集會和集體活動。

尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間,要早期就地隔離病人,減少大型集會和集體活動

  春季易患疾病

  呼吸道疾病

  春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),由于天氣多變,時暖時寒,加上此時人體的免疫力相對低下,細(xì)菌、病毒等致病微生物趁機(jī)而入、侵襲人體,特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。同時,隨著氣溫升高,手足口病等傳染病也逐漸抬頭。若平時不注意鍛煉,再加上室內(nèi)空氣不流通,很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行。

  骨關(guān)節(jié)病

  南方春季大多陰雨連綿,而濕冷恰恰是骨關(guān)節(jié)病的主要誘因。老人冬季注重保暖,但開春卻容易疏忽,造成骨關(guān)節(jié)病復(fù)發(fā)或加重。

老人冬季注重保暖,但開春卻容易疏忽,造成骨關(guān)節(jié)病復(fù)發(fā)或加重

  心腦血管疾病

  春季隨著天氣轉(zhuǎn)暖,人們的戶外活動增多,心肌耗氧量也隨之增加。老年人自身免疫功能下降,遭受風(fēng)寒侵襲和細(xì)菌感染的機(jī)會也隨之增多,容易發(fā)生感冒、發(fā)燒以及肺部感染等呼吸系統(tǒng)的疾病,而這些疾病都有可能誘發(fā)或加重心血管疾病。溫差較大,對血管收縮、舒張的調(diào)節(jié)要求較高,因此,心腦血管病便如高血壓、冠心病、 心肌梗死、腦中風(fēng)等在春季更容易發(fā)作。

  結(jié)語:人體損傷是會造成疾病因素的,所以在生病的時候要及時的治療,這樣才能更好的恢復(fù)。預(yù)防生病的方法是非常多的,首先要做到的還是保持一個良好的生活習(xí)慣以及健康的飲食習(xí)慣。春季易發(fā)生呼吸道感染以及心腦血管疾病,所以在日常要做好預(yù)防。

人為什么會生病 春季易患疾病 預(yù)防生病的保健方法 
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