味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。
適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
心火
中醫(yī)認(rèn)為,心是君主之官,是人體的主宰,而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。如果心火太旺,便會出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
肝火
古人云:“暴怒傷肝,五志化火?!庇行┤诵男鬲M小,沉郁寡歡,遇事心煩易怒,從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上升。通常表現(xiàn)為頭疼、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治,可獲良效。
胃火
由于飲食不節(jié),嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成“食積”,生熱化火,以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。
肺火
產(chǎn)生肺火的原因,或因氣候驟然變化,身體不能適應(yīng),或由于勞倦過度,消耗了超量的體內(nèi)陰液,從而引發(fā)肺火亢奮,這在老年群體中是比較多見的。其表現(xiàn)主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐稠痰,甚至痰中帶血。
結(jié)語:上面已經(jīng)為大家介紹了上火怎么辦,在出現(xiàn)上火之后我們應(yīng)該及時治療,不然會導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種癥狀,嚴(yán)重的會影響生活和工作。在平時大家應(yīng)該在飲食方面注意一些,少吃辛辣油膩的食物,多吃一些水果蔬菜,這樣可以緩解上火的癥狀。