人的一生很長(zhǎng)的時(shí)候都處于睡眠中，睡眠對(duì)于人的健康是很重要的，睡眠不足也會(huì)引發(fā)很多的問(wèn)題，但是有的人患有睡眠障礙，睡眠障礙的表現(xiàn)有哪些?睡眠障礙對(duì)身體有很多的危害，那么睡眠障礙的危害有什么?很多人患有睡眠障礙都在積極地治療，睡眠障礙癥的治療有哪些?
睡眠障礙的表現(xiàn)
輕度睡眠障礙
偶爾發(fā)生,對(duì)生活質(zhì)量影響還不大,只是影響精神狀態(tài),自身感覺(jué)到疲憊。在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮、生病或者睡眠規(guī)律改變時(shí)都會(huì)有短暫性睡眠障礙障礙。這類(lèi)睡眠障礙患者加強(qiáng)自我鍛煉和心態(tài)調(diào)整,一般會(huì)自我改善。
中度睡眠障礙
睡眠障礙持續(xù)時(shí)間超過(guò)3天,伴隨一定易怒、焦慮、疲乏等,妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康,并加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。中度睡眠障礙由于不太容易通過(guò)自我調(diào)節(jié)恢復(fù),所以要抓緊時(shí)間治療。
嚴(yán)重睡眠障礙
嚴(yán)重的睡眠障礙會(huì)給患者帶來(lái)很大的痛苦，有的患者睡不著就會(huì)吃安眠藥，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)對(duì)安眠藥產(chǎn)生很大的依賴(lài)感。長(zhǎng)期的服用安眠藥又可能會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病，比如說(shuō)焦慮癥、抑郁癥等等。有的患者的病情可能會(huì)維持很久，有的人有壓力的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，就像是習(xí)慣一樣。
睡眠障礙的危害
1、引起健忘
失眠引起的危害常見(jiàn)的可能就是健忘了,這是由于失眠使腦功能活動(dòng)受到影響所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2、引起衰老
現(xiàn)代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚松弛皺褶。
3、引起肥胖
一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖,但研究結(jié)果恰好相反,每晚多睡一小時(shí)有助減肥,而長(zhǎng)期睡眠不足者變胖的機(jī)會(huì)大大增加。
4、還會(huì)引發(fā)其他疾病
臨床資料表明,失眠引起的危害中為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。
睡眠障礙癥的治療
嗜眠病
嗜眠病也是一種神經(jīng)性的睡眠障礙，患者隨時(shí)都有可能會(huì)睡著，很多的睡眠時(shí)間是在做夢(mèng)，很少會(huì)進(jìn)入深度的睡眠。他們很難保持長(zhǎng)時(shí)間的情形，及時(shí)清醒之后又會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，體力也不能很好地恢復(fù)。還有一種癥狀是猝倒，在經(jīng)歷了強(qiáng)烈的情感打擊之后出現(xiàn)的一種癥狀，快速的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，不會(huì)蘇醒。
