第五點(diǎn)，多觀察微距的物品。就是把眼睛湊近了去看。這里推薦是在野外看看鮮活的事物，可以是在地上爬動(dòng)的螞蟻，也可以是草叢里捕食的螳螂，也可以是樹干上逗留的天牛，也可以是蛹里面正在蛻變成蝴蝶的毛毛蟲。多去看看近距離的東西，能夠讓晶狀體恢復(fù)它的調(diào)節(jié)功能。
第六點(diǎn)，不論是手機(jī)屏幕還是電腦屏幕，應(yīng)該調(diào)節(jié)到一個(gè)合適的亮度。亮度太高容易傷害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲勞。合適的亮度能讓眼睛保持良好的工作狀態(tài)，從而減少近視的發(fā)生。
第七點(diǎn)，注意保護(hù)眼睛不受到外傷。眼睛是心靈的窗戶，也是人極其重要的一個(gè)器官。我們?cè)谄綍r(shí)的娛樂(lè)或者生活中，一定要十分注意保護(hù)它們的安全。例如在炒菜的時(shí)候一定要注意不要讓熱油濺射到眼睛里面，在進(jìn)行一些球類活動(dòng)的時(shí)候也要注意保護(hù)眼睛不受到撞擊。眼睛受傷往往會(huì)嚴(yán)重影響視力，甚至造成失明。
第八點(diǎn)，平時(shí)要注意眼部的衛(wèi)生。每天早上起床和睡覺前洗臉時(shí)要對(duì)眼部做一個(gè)簡(jiǎn)單的清潔，除掉眼部的分泌物，發(fā)現(xiàn)眼屎也要及時(shí)地清理掉。在揉搓眼睛時(shí)一定要先徹底清潔雙手，避免將細(xì)菌帶入眼部從而導(dǎo)致眼部發(fā)炎或者細(xì)菌感染。眼部的疾病有時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生。
第九點(diǎn)，夏天的時(shí)候可能很多人喜歡游泳。我們需要注意的是，不論是下河，下塘，還是去公共的游泳池游泳，我們都要注意保護(hù)眼睛。因?yàn)楹恿骱磁c池塘中會(huì)存在各種各樣的寄生蟲，我們?cè)谒碌臅r(shí)候一定不要睜開雙眼。公共游泳池更是如此，里面通常含有大量的細(xì)菌，甚至病毒，如果一定要睜開眼睛，一定要帶上潛水鏡。
第十點(diǎn)，讓身體有一個(gè)良好的健康狀態(tài)，不要過(guò)于疲勞，不要開夜車。充足的睡眠能夠讓眼睛得到良好的休養(yǎng)。眼睛是一個(gè)器官，它們需要身體的良好狀態(tài)作為后盾。所以一定要保持身體的健康，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
第十一點(diǎn)，注意避免陽(yáng)光照射。陽(yáng)光的光線強(qiáng)度很大，很多小孩子喜歡看太陽(yáng)，覺得很有趣，殊不知他們的視力會(huì)因此受到極大的影響。所以我們一定要注意避免強(qiáng)烈的太陽(yáng)光線直射。在正午出門時(shí)選擇合適的太陽(yáng)鏡，能夠有效保護(hù)視力。
第十二點(diǎn)，如果已經(jīng)是假性近視，那么就要選擇去正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行治療，同時(shí)選擇一副合適的眼鏡，以避免度數(shù)再次下降。佩戴隱形眼鏡的話，要注意遠(yuǎn)離火源，保護(hù)眼部安全。
第十三點(diǎn)，對(duì)于激光飛秒手術(shù)，如果沒(méi)有特別的需要，好不要選擇去做，人工手術(shù)也是一樣，人工手術(shù)還沒(méi)有激光手術(shù)精準(zhǔn)。手術(shù)治療近視雖然見效快，但是術(shù)后的眼部更加難照料，并且一旦再度近視，就更加棘手。
第十四點(diǎn)，注意飲食。注意補(bǔ)充眼部的營(yíng)養(yǎng)，多食用富含維生素A的食品，還有一些具有明目功效的動(dòng)物肝臟，也可以適當(dāng)?shù)剡x擇進(jìn)食。后小編祝大家都有一雙明亮清晰的雙眼。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了近視的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)近視了。在平時(shí)大家一定要積極的預(yù)防近視的出現(xiàn)，平時(shí)多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證自己的飲食一直在一個(gè)健康的狀態(tài)。
