頭痛可以說是很常見的情況之一，生活中很多人都會遇到頭痛的情況，在平時導(dǎo)致頭痛的原因有很多，能夠避免的我們應(yīng)該及時的避免，如果不小心出現(xiàn)了頭痛的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預(yù)防頭痛的出現(xiàn)，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
在出現(xiàn)頭痛的時候，我們不要驚慌，其實這個可能是身體給出的一點信號，表示一下抗議，對我們平時生活習(xí)慣的不滿。不要太害怕，如果頭痛不是因為什么神經(jīng)精神性疾病，也不是眼鼻耳牙疾病所導(dǎo)致，或是一些其他的疾病，那么就不用擔(dān)心。
一些人會出現(xiàn)頭痛主要是因為熬夜的原因?qū)е碌?，有一些人都是在凌晨兩三點才睡覺，之后你頭疼，這時候出現(xiàn)頭痛就比較正常了，我們應(yīng)該及時的調(diào)整自己的作息時間，改掉熬夜習(xí)慣、戒掉“夜貓子”情況，應(yīng)該在每天的十點到十一點之間睡覺，那么頭痛就會減輕。
各種其他原發(fā)性頭痛的原因
慢性每日頭痛是原發(fā)性頭痛的主要癥狀?？人?，運動或性生活時可能會出現(xiàn)頭痛。這些情況可能是由某些生活方式因素引起的，例如壓力，不吃飯，吃飯時吃得太多，姿勢不佳，吃錯食物，如含硝酸鹽的加工肉類，睡眠不足，睡眠模式改變，酒精，尤其是紅酒葡萄酒。
繼發(fā)性頭痛的原因
繼發(fā)性頭痛的嚴重程度可能不同于原發(fā)性頭痛，因為它們通常是由于可能激活頭部疼痛敏感神經(jīng)的潛在疾病的癥狀。繼發(fā)性頭痛的常見原因包括鼻竇感染，血凝塊，腦動脈瘤或腫瘤，動脈撕裂，脫水，牙齒問題，耳部感染，腦震蕩，青光眼，宿醉，高血壓，腦膜炎，流行性感冒，腦部炎癥或炎癥動脈，過度使用止痛藥，中風(fēng)，恐慌癥或驚恐發(fā)作，以及頭顱壓力增加，稱為特發(fā)性顱內(nèi)高壓。
