1、櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵元素，比蘋果含鐵量高20-30倍。鐵元素是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，對(duì)人體的免疫系統(tǒng)、能量的代謝有著很重要的作用，所以低血壓患者適當(dāng)?shù)某砸恍烟夷軌蛏哐獕骸?/p>
2、蘋果
在蘋果里面，含有很多的鉀，可以跟人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，并將它排出到體外。一旦人體攝入過(guò)多的鈉鹽時(shí)，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，對(duì)平衡體內(nèi)較多的鉀十分有益。同時(shí)，蘋果里面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補(bǔ)腦養(yǎng)血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。
3、橘子
在橘子里面，含有很多的檸檬酸和維生素C，大家都知道，維生素C具有良好的美容功效，而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時(shí)，在吃橘子的過(guò)程中，將橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，還能夠攝取到膳食纖維果膠物質(zhì)，它可以起到良好的通便功效， 還能夠?qū)⑷梭w的膽固醇降低。
4、生姜
能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓，對(duì)血壓可以起到很好的調(diào)節(jié)作用?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?，這樣的喝法都是對(duì)人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
5、食鹽
適量攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水，血壓低的話，平時(shí)一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
6、羊肉
羊肉屬于溫補(bǔ)食物，有祛寒、益氣補(bǔ)虛之力，血壓低的人適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。
7、桂圓
桂圓有補(bǔ)元?dú)?、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽(yáng)?！边@對(duì)血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者為適宜。
8、人參
人參一直是人們心目中滋補(bǔ)養(yǎng)身的佳品，性溫，具有補(bǔ)氣、固本、調(diào)虛等功效，且能調(diào)整血壓;現(xiàn)代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經(jīng)常少量服用人參，對(duì)提升血壓的作用十分明顯。
9、黃芪
不少中醫(yī)文獻(xiàn)都稱“黃芪補(bǔ)一身之氣”，黃芪確實(shí)是補(bǔ)氣、升陽(yáng)、調(diào)虛、固表的佳品，特別適合體質(zhì)虛弱、免疫力低的人群。
10、含膽固醇高的食物
腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨、魚、乳酪、雞等，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，適量常吃，可使血壓上升。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓的癥狀，一旦出現(xiàn)了文中的癥狀，建議到醫(yī)院檢查一下，平時(shí)多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要過(guò)于勞累，一旦發(fā)現(xiàn)了身體有不適的癥狀，要及時(shí)的休息。
