發(fā)燒可以說是生活中很常見的一種情況，在平時導(dǎo)致發(fā)燒的原因有很多，我們應(yīng)該及時的預(yù)防，減少發(fā)燒的癥狀。如果生活中不小心出現(xiàn)了發(fā)燒，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解發(fā)燒的情況，吃什么對身體好?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、適當(dāng)休息
發(fā)燒的朋友在平時應(yīng)該要及時的休息，不要過于勞累，如果是發(fā)燒37.5度，這就是低燒了，說明已經(jīng)被病菌侵襲，大家應(yīng)該在這個時候保持充足的睡眠，在休息時如果全身比較發(fā)冷，那么要多蓋一點(diǎn)被子，如果不行的話，再在肚子上搭一條毯子。
2、溫毛巾擦拭全身
發(fā)燒不是特別嚴(yán)重的朋友，可以采用物理降溫的方法，使用毛巾擦拭全身，我們可以毛巾在溫水里浸濕，擦拭全身，特別是對于腳心、手心，腋窩還有小腿窩這些物質(zhì)應(yīng)該要經(jīng)常擦拭。擦完以后用毛巾疊好，放在自己的額頭上。
3、酒精擦拭時需要重點(diǎn)部位的選擇
酒精擦拭身體也是一種很好的降低溫度的方法，我們可以使用棉簽粘上藥店里賣的那種醫(yī)用酒精，之后在身體比較難以散熱的部位擦我是，一般都是擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。這樣可以幫助我們降低溫度。
4、多喝熱水
您可以多喝些熱水，好是蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水佳，目的就是多發(fā)汗。如果溫度沒有升高就可以繼續(xù)采用這種物理降溫的辦法，如果升高到38.5以上好吃退燒藥或者就醫(yī)。
發(fā)燒時要注意什么
1、發(fā)燒感冒時盲目吃藥是行不能的，更不要選擇打針或是輸液，除非是非常嚴(yán)重時，才考慮輸液治療。
2、如果感冒發(fā)燒情況十分嚴(yán)重，這個時候就不要太勞累，做劇烈運(yùn)動也是不可以的，注意讓自己的身體休息好?？梢陨⒉铰?，適量的運(yùn)動。感冒應(yīng)該注意什么。多喝溫開水，吃東西不宜太燙。不宜吃冷食，油膩，油炸，酸甜，酒之類的食物。要以清淡的食物為主，對恢復(fù)有幫助。
3、后就是操持心情的舒暢。當(dāng)然在感冒時心情自然是不好了，但可以找朋友聊一些開心的事情，盡量讓自己轉(zhuǎn)移注意力，讓心情保持舒暢。
發(fā)燒的原因
感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。
消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。
虛勞發(fā)燒。因身體衰弱，心腎功能不濟(jì)而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導(dǎo)致心虛發(fā)熱，肝虛發(fā)熱等癥狀，此類發(fā)熱，應(yīng)對癥下藥，不可強(qiáng)行消炎退燒，否則身體愈發(fā)衰弱。
淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán)，導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。
情志不順引發(fā)發(fā)燒。過度思慮，導(dǎo)致脾臟損傷，也會引發(fā)發(fā)燒，只要消脹氣定心神，燒即退。
藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會導(dǎo)致中毒，頭痛，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。
