嗓子疼是一種常見(jiàn)的癥狀，生活中很多人都會(huì)遇到這種情況。在平時(shí)導(dǎo)致嗓子疼的原因有很多，我們應(yīng)該要特別的預(yù)防一下。如果不小心出現(xiàn)了嗓子疼的情況應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防嗓子疼，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
雞蛋清沖水
不過(guò)雞蛋有嚴(yán)重的腥味，不能接受的朋友，就不要嘗試這種方法了。我們可以將一個(gè)雞蛋(越新鮮越好，剛出來(lái)帶著余溫的佳)打破小口甩出蛋清至碗內(nèi)，這個(gè)時(shí)候就不要蛋黃了，之后加適量沸水沖開(kāi)，燜一段時(shí)間，加入一點(diǎn)白糖，待溫度合適后即可慢慢飲下。
白糖涼開(kāi)水
這個(gè)方法是比較好用的，我們先要備好白糖，在碗內(nèi)倒入開(kāi)水，之后等到冷卻，到水溫變涼了沒(méi)余熱的時(shí)候再喝，我們可以多備幾碗，要冷著喝。這個(gè)方法效果沒(méi)有那么好，但是亦是相當(dāng)有效。所以經(jīng)常嗓子疼的朋友，可以試試這個(gè)方法。
濃鹽水反復(fù)漱口
濃鹽水漱口這可方法可以說(shuō)是很有好用的，且簡(jiǎn)單易行。我們應(yīng)該準(zhǔn)備鹽和開(kāi)水，之后把鹽倒入開(kāi)水?dāng)嚢琛Ｈ缓罄湟粫?huì)，我們可以把鹽水倒入大碗中來(lái)回倒快速的散熱。雖然是淡鹽水，濃度比平時(shí)飲水大，這個(gè)方法可以有效的緩解嗓子疼。
中藥音悅茶頻飲
杭菊，佛手、雙花，桔梗、梔子、甘草等。雙花、杭菊精選，沸水沖泡后蓋蓋加燜。溫度合適后趁熱喝下，出微汗效果更好，可清熱祛火、清咽利喉，適用于各類(lèi)慢性咽炎。
溫茶水緩緩下咽
類(lèi)似于淡鹽水漱口的方法，溫水濕潤(rùn)一下喉嚨，減輕疼痛感，同時(shí)配合其他方法，起到一定消炎鎮(zhèn)痛的作用。
蜂蜜茶潤(rùn)喉
蜂蜜是個(gè)好東西，就是甜味大有人受不了，可以加入到溫開(kāi)水中，緩緩喝徐徐咽，堅(jiān)持多次小量頻飲，潤(rùn)喉時(shí)間長(zhǎng)一些。
戒煙戒酒戒辣
酒精對(duì)咽喉刺激大;煙中有害成分更是直接作用粘附在咽部?jī)?nèi)壁，二手煙亦然只是通過(guò)鼻腔作用于咽部喉部;辣味、麻味食物經(jīng)過(guò)咽喉下咽對(duì)咽喉刺激明顯。能夠做好這點(diǎn)，咽炎復(fù)發(fā)概率減半。
做好日常防護(hù)
出門(mén)戴口罩，對(duì)污濁空氣多一層過(guò)濾;少大喊大叫，盡量減少嗓子發(fā)音，語(yǔ)氣緩和;糾正張口呼吸的毛病，盡量用鼻子呼吸;晚上睡覺(jué)調(diào)整好睡姿，減少打鼾給咽部帶來(lái)的危害。
嗓子疼的原因
1、出現(xiàn)了病毒感染
這種情況就是平常常見(jiàn)的一種原因，一些病毒性的感冒很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)喉嚨痛的情況，一般情況下如果是這樣的現(xiàn)象，不需要吃一些抗生素藥物，多喝點(diǎn)水就好了。在這里給大家分享一點(diǎn)小方法，如果出現(xiàn)了因?yàn)椴《拘愿腥径鴮?dǎo)致的咳嗽問(wèn)題，可以用一些溫鹽水來(lái)漱漱口，如果是感冒引起的不適，而且非常嚴(yán)重，就可以吃一些非處方的止痛藥，平時(shí)一定要多喝水，幫助驅(qū)趕病毒。不要讓自己處在一種很干燥的環(huán)境當(dāng)中。
2、患上咽喉炎
