生活事件的壓力和失落感也會(huì)誘發(fā)抑郁癥，例如喪偶、離婚、失業(yè)、財(cái)務(wù)危機(jī)、患病等。
3、藥物因素
對(duì)一些人而言，長(zhǎng)期使用某些藥物會(huì)造成抑郁癥狀。
4、疾病因素
患慢性疾病的患者，如心臟病、中風(fēng)、糖尿病、癌癥與帕金森病的病人，患抑郁癥的幾率較高，而且往往還會(huì)加重病情。
5、自卑膽小
自卑、敏感、膽小、看問(wèn)題消極、對(duì)生活事件把握性差、過(guò)分擔(dān)心。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重，并干擾個(gè)人對(duì)事件的處理。
6、抽煙、酗酒與濫用藥物
有部分抑郁癥患者會(huì)借助酒精、香煙或藥物來(lái)舒緩抑郁癥情緒。但有研究結(jié)果顯示，使用這些東西實(shí)際上會(huì)引發(fā)抑郁癥及焦慮癥。
抑郁癥吃什么
1.蘑菇
蘑菇成為抗抑郁食物有兩個(gè)原因：可降低血糖水平，平穩(wěn)情緒;能像益生菌一樣促進(jìn)腸道健康。我們體內(nèi)的大部分血清素是由腸道中的神經(jīng)細(xì)胞制造，血清素是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)。換句話說(shuō)，健康的腸道意味著更健康的大腦。
2.酪梨(牛油果)
酪梨含有油酸形式的健康脂肪，對(duì)大腦有益。平均每顆酪梨還含有4克蛋白質(zhì)，并含有不同種類的維生素B、維生素C、E-12，而且含糖量低，含纖維量高。
3.莓果
抗抑郁飲食包括藍(lán)莓、覆盆子、黑莓和草莓，因?yàn)樗鼈兏缓寡趸瘎?。多?xiàng)研究表明，食用大量抗氧化劑的人，憂郁程度較低。
4.深色綠葉蔬菜
菠菜和羽衣甘藍(lán)等深色綠葉蔬菜，都是營(yíng)養(yǎng)豐富的抗炎戰(zhàn)士。 2015年發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志—精神疾病學(xué)》(JAMA Psychiatry)的一項(xiàng)研究指出，嚴(yán)重的抑郁與腦部發(fā)炎有關(guān)。綠葉蔬菜含有大量的維生素A、C、E、K以及礦物質(zhì)和抗炎植化素。
總結(jié)：抑郁癥患者在早期的時(shí)候，其實(shí)就會(huì)有很多的癥狀，但是如果你對(duì)這些癥狀沒(méi)有提前了解過(guò)就很容易忽視?，F(xiàn)在多數(shù)的抑郁癥患者其實(shí)都沒(méi)有得到有效的治療，他們的處境值得關(guān)注，建議大家多了解抑郁癥，如果發(fā)現(xiàn)了及時(shí)的去治療。
