相信我們對低血糖這種疾病不陌生，多數(shù)的人都都在乎自己的血糖，怕出現(xiàn)血糖升高的情況，我們要知道低血糖對身體有同樣的危害。出現(xiàn)了低血糖我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)低血糖的原因有很多，我們要注意一下，吃什么能夠緩解這個癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、少食多餐
一旦我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了低血糖的情況，在平時應(yīng)該要注意按時吃飯，我們在每頓飯的時候吃到七分飽就可以。日常要養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣，規(guī)律的進(jìn)食可以幫助我們有效的緩解低血糖，這樣能夠讓我們的身體更加健康。
想要改善低血糖的癥狀，我們在日常的飲食要特別的注意營養(yǎng)搭配均衡，不要每次吃飯的時候只吃一種食物，對于患有低血糖和病情不穩(wěn)定的人群而言，我們在三餐的間隔多添加幾次點(diǎn)心，大家在晚上睡覺之前也可以少量的進(jìn)食一些點(diǎn)心。
2、隨身攜帶糖果
低血糖一旦發(fā)作會嚴(yán)重的影響到我們的身體健康，特別是患者在生活中會不定時的發(fā)作，這個時候大家會感覺到心悸等情況。我們應(yīng)該要及時的補(bǔ)充糖分，在日常要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，在要感覺身體不適時就要給身體補(bǔ)充糖分。
3、就醫(yī)治療
對于一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補(bǔ)充糖分之后及時的去進(jìn)行治療，以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當(dāng)血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日?？梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬，蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
一、藥源性低血糖
這種原因主要見于糖尿病治療時，常因胰島素、口服降糖藥如磺酰脲類等應(yīng)用適量、使用后運(yùn)動增添或飲食配合分歧理引起。胰島素通過增長血糖的利用、減少血糖起源而下降血糖。其作用環(huán)節(jié)有增進(jìn)肌肉、脂肪組織細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi);促進(jìn)糖原的合成和貯存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和異生;促進(jìn)糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
二、特發(fā)性低血糖
因?yàn)槟闵窠?jīng)功效失調(diào)，然后體內(nèi)的胰島素分泌過多所致，常常發(fā)生在飯后的3~4小時之間，它叫特發(fā)性餐后低血糖。
三、胰島素過多
胰島素瘤、胰島細(xì)胞癌、胰島細(xì)胞增生、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內(nèi)生或外用胰島素引起的低血糖癥是常見的。
四、反跳性低血糖
