糖尿病是現(xiàn)在常見的一種內(nèi)分泌疾病，一旦出現(xiàn)了糖尿病我們的身體會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)。能夠引起糖尿病的原因有不少，它不是單一的問題導(dǎo)致的，糖尿病患者應(yīng)該在飲食方面注意一下，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
吃得多卻容易餓
如果在生活中我們總是出現(xiàn)饑餓感，在平時(shí)及時(shí)食量很大，還是很饑餓，并且不喜歡吃甜食的朋友，突然開始大量的吃甜食，這些都是糖尿病的征兆，這是因?yàn)槭求w內(nèi)的糖分被當(dāng)作尿糖排出去了，所以大量的進(jìn)食還是會(huì)出現(xiàn)饑餓的情況。
尿得多
糖尿病的患者血糖一直在升高的話，超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，這個(gè)時(shí)候葡萄糖在經(jīng)過我們的腎小球時(shí)，過濾出來并不能夠被腎小管完全重吸收，之后就很有可能會(huì)滲透性利尿，也就是說血糖越高，尿糖就排泄的越多，會(huì)讓身體中尿路增加。
多喝水
因?yàn)榈昧颂悄虿∥覀儠?huì)有多尿的情況，這個(gè)時(shí)候再加上高血糖使得血漿滲透壓增高，就很有可能會(huì)讓我們體內(nèi)的水分流失，讓身體細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，也會(huì)加重我們血糖高的癥狀，讓滲透壓進(jìn)一步的升高，刺激了口渴中樞，會(huì)讓人們感覺非常的渴。
體重急劇減少
雖然糖尿病患者的食量增加，但是體重卻在減少，而且是急劇下降，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素相對(duì)缺乏，或者出現(xiàn)了胰島素抵抗，使得身體無法使用葡萄糖產(chǎn)生熱量，這就讓脂肪和蛋白質(zhì)分解增強(qiáng)，消耗的過多，進(jìn)而導(dǎo)致體重下降。如果合理控制血糖，體重就不會(huì)再下降。
視力出現(xiàn)疲勞或者下降
很多糖尿病患者在早期都會(huì)出現(xiàn)視力下降或者模糊的現(xiàn)象，這是因?yàn)檠歉邔?dǎo)致晶體滲透壓出現(xiàn)改變，引起屈光度變化導(dǎo)致的。但是控制好血糖的話，視力就會(huì)恢復(fù)。
糖尿病除了以上的癥狀之外，還會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力的癥狀，這是因?yàn)槠咸烟遣荒苡行У尼尫懦鰺崃浚医M織還很缺水，電子介質(zhì)就會(huì)失去平衡，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力的現(xiàn)象。所以糖尿病人一定要保持平穩(wěn)的血糖，避免這些癥狀的出現(xiàn)。
壓榨橄欖油
橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內(nèi)炎癥, 保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng), 并防止血管損傷引起的血糖波動(dòng)，將患者體內(nèi)的血糖保持在一個(gè)正常的的范圍內(nèi)。
大豆
大豆除了富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。
銀耳
糖尿病患者應(yīng)在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現(xiàn), 卡路里含量很低。同時(shí), 它還含有大量的多糖, 對(duì)胰島素的降血糖活性有顯著影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長(zhǎng)至8~1小時(shí),從而達(dá)到較好的降血糖效果。
主食
