每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源, 主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明, 如果糖尿病患者過(guò)于嚴(yán)格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態(tài), 這也會(huì)影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。
櫻桃
櫻桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來(lái)代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補(bǔ)氣、補(bǔ)虛等作用。此外, 對(duì)脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時(shí)要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。
黃瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對(duì)于需要控制糖的攝取量來(lái)說(shuō)的糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜還含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。
綠茶
茶葉多糖是茶葉復(fù)合物多糖,茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 從而預(yù)防和治療糖尿病。
年齡因素
年齡是2型糖尿病的發(fā)病因素。2型糖尿病的發(fā)病因素隨年紀(jì)的增長(zhǎng)而會(huì)提高出現(xiàn)的概率，一般來(lái)說(shuō)，45歲的人群是2型糖尿病的發(fā)病人群，這和人們的想象是不一樣的，在人們的意思里，患糖尿病的年紀(jì)大多認(rèn)為是在60歲以后，實(shí)際上根本不是，只是隨著年紀(jì)的增加，患病的的概率會(huì)有增大的概念。
種族以及家族遺傳
種族不同，患病的年紀(jì)和數(shù)值是不同的，2型糖尿病是遺傳性疾病，也正是因?yàn)檫@個(gè)原因，如果你的父輩有糖尿病患者，或者同胎同輩中有糖尿病患者，那么這樣的人群就屬于糖尿病的高危人群，這種遺傳特性2型糖尿病更為明顯，這種概率是極高的，但是在平時(shí)只要引起重視，這咱遺傳類(lèi)疾病就會(huì)大大降低，慢性病的患病率生活習(xí)慣很重要。還有就是心情。
肥胖原因
隨著現(xiàn)代生活水平的提高，超標(biāo)人群是越來(lái)越多，肥胖是2型糖尿病的一個(gè)誘因，實(shí)際的情況是，肥胖也是可以遺傳的，肥胖的人群是各種慢性病的高發(fā)人群，糖尿病也是，如果過(guò)于肥胖的人，在某個(gè)時(shí)期又出現(xiàn)饑餓和暴飲暴食，有的會(huì)出現(xiàn)暴飲幾天后，自身就打亂了自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)，在短期內(nèi)血糖增高的可能性是存在的。
不健康的飲食習(xí)慣
經(jīng)常吃高熱量的食物會(huì)提高糖尿病的發(fā)病率，但現(xiàn)在人們的生活水平不斷的提高，人們?cè)陲嬍成弦彩且驗(yàn)槟贻p，所以注重口味，可以說(shuō)三、四十歲的人是想著法子吃，燒烤一到天熱家家都坐的滿(mǎn)滿(mǎn)的，還有的城里上班族，屋里就沒(méi)有開(kāi)過(guò)火，每餐都在外面吃，偶爾的在家吃一頓，也是叫外賣(mài)，真正自已做一回了，又是剩一天又一天，因?yàn)椴缓贸?。在這樣的現(xiàn)實(shí)情況下，會(huì)提高糖尿病的患病率。
缺少運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在路是變寬了，可是并不是為了人走著方便，而是為了人開(kāi)著方便，現(xiàn)在的馬路根本無(wú)法讓人行走，走不到半道，紅綠燈就變色了，于是人們?yōu)榱烁蠒r(shí)代，就沒(méi)走路的了，可能是怕半道變燈沒(méi)法子吧，幾步路都要開(kāi)車(chē)，上班是坐著，路上是坐著，回到家里是躺著，在這種情況下，患各種慢性病的可能性也會(huì)大大增加。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了糖尿病的癥狀，糖尿病患者需要按時(shí)服用藥物，此外也應(yīng)該要調(diào)整好自己的飲食，平時(shí)不能吃含糖量高的食物，也需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，這樣能更好的控制疾病。
