胃酸過多怎么辦 吃含堿食物可以緩解這個(gè)癥狀

  胃酸過多的原因是什么?不少人都有胃酸過多的情況,但是自己卻不知道為什么。胃酸過多是很難受的,胃酸過多怎么辦?想要解決這個(gè)問題,不妨試試看食療吧!效果很不錯(cuò),而且很安全,胃酸過多吃什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  胃酸過多怎么辦

  多吃一些含堿成分的食物

  我們平時(shí)吃的食物,有堿性和酸性兩種,像是肉類的食物基本都是酸性的,而蔬菜和水果等都是堿性的。酸性的食物會(huì)刺激胃液的進(jìn)一步分泌,導(dǎo)致胃酸過多的情況加重,因此建議大家要多吃堿性的食物,緩解胃酸過多。

多吃一些含堿成分的食物

  按時(shí)吃飯

  按時(shí)的吃飯也是一個(gè)緩解胃酸過多的方法,雖然聽起來很簡(jiǎn)單,但實(shí)際上有很多人都做不到。建議大家要在一日三餐安排在合理的時(shí)間,不要吃太多的零食,這樣腸胃的功能會(huì)得到提升,胃酸過多的情況也會(huì)得到緩解。

  適量的多吃低脂以及低糖的食物

  含有脂肪以及糖分比較多的食物,基本上是大家都愛吃的,像是油炸食物以及冰淇淋、奶糖等,但是這樣的食物其實(shí)并不健康。建議大家少吃不健康的食物,多吃健康的食物,這樣也是保護(hù)腸胃的一個(gè)方法,可以減少胃酸的分泌。

  日常飲食以面食為主

  面食具有很好的稀釋胃酸的作用,同時(shí)面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以,胃酸過多的患者平時(shí)在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外,豆?jié){、粥都能夠很好的保護(hù)我們的胃黏膜,起到稀釋胃酸的作用。

  胃酸過多的原因

  一,飲食不均衡:過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的飲食方面,一定要注意均衡飲食。

過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物

  二,不易消化食物:不易消化的食物,例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也很容易誘發(fā)胃酸,產(chǎn)生胃酸過多。

  三,進(jìn)餐不定時(shí):如果不定時(shí)進(jìn)餐,還經(jīng)常食用零食,也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽,也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

  四,腸胃疾病:慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當(dāng)這種功能衰退時(shí),也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

  五,精神壓力:當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時(shí),大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),從而會(huì)促使胃酸分泌增多。

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