我們應(yīng)該對(duì)糖尿病這個(gè)病不陌生，它可以說是一種比較常見的慢性疾病，得了糖尿病身體會(huì)有多種不適的情況，大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)糖尿病的原因有很多。它不是單一的因素導(dǎo)致的，糖尿病患者吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
少吃飯：患有糖尿病的人在生活中應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，我們要知道糖尿病人是容易餓的，吃起飯來沒完沒了，并且這個(gè)時(shí)候飯量會(huì)非常大，專家給出的建議是每次少吃飯，可以多吃幾次，吃飯時(shí)避免入口甜的東西，多吃蔬菜。
多喝水：多數(shù)得了糖尿病的朋友，在平時(shí)害怕上廁所，會(huì)控制自己的飲水量，往往渴了也不喝水，我們應(yīng)該知道這樣做是不對(duì)的，當(dāng)口渴的時(shí)候，身體中的血液會(huì)很粘稠，導(dǎo)致血壓升高是很危險(xiǎn)的，所以應(yīng)該要多喝水。
注意皮膚感染：皮膚疾病可以說是糖尿病其中的一個(gè)并發(fā)癥，糖尿病人一旦皮膚感染，傷口是比較難愈合的，所以在生活中我們應(yīng)該要注意皮膚感染，平時(shí)應(yīng)該要保持皮膚的干凈，洗手，洗臉或者洗腳的時(shí)候，要試好水溫，不要被熱水燙到。
運(yùn)動(dòng)：糖尿病人往往會(huì)感覺沒有力氣，懶得動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要?jiǎng)悠饋?，合理的運(yùn)動(dòng)還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點(diǎn)鹽，寧可吃著淡一點(diǎn)，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護(hù)，而好的心情，則更有利于對(duì)病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個(gè)好心情。
糖尿病的原因
精神因素
現(xiàn)在人們的生活壓力都比較大，長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，或情緒激動(dòng)會(huì)引起一系列胰島素對(duì)抗激素分泌，導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖范圍出現(xiàn)波動(dòng)。中醫(yī)上也有介紹，如果一個(gè)人的情緒不調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致郁而化火，這樣會(huì)消耗人的氣血，會(huì)讓身體越來越消瘦。
遺傳原因
糖尿病具有一定的遺傳傾向，如果在父母雙方直系親屬中都有糖尿病患者，那么子二代患糖尿病的概率將達(dá)到百分之五;如果父母當(dāng)中只有一個(gè)人患糖尿病，那么子二代患糖尿病的概率會(huì)相對(duì)低一些。糖尿病屬于隔代遺傳，并不會(huì)直接反應(yīng)到自己的孩子身上。
病毒感染
一些病毒的感染也會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)生，比如腸道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都會(huì)傷害胰島細(xì)胞，破壞人的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致胰島細(xì)胞的功能出現(xiàn)問題，并導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。
飲食原因
二型糖尿病患者跟一個(gè)人的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高脂肪以及高糖飲食習(xí)慣，身體容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，導(dǎo)致脂肪長(zhǎng)時(shí)間在細(xì)胞里積聚，降低細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖升高。
