胃脹怎么辦 吃飯時心情愉快可以緩解這個病(2)

  胃腸道疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等,由于受胃病的影響,食物不能好好消化,所以會產(chǎn)生大量的氣體,從而引起胃脹氣。

  胃脹氣或是胃腸功能紊亂所致

  表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙,由于某些原因,導(dǎo)致胃腸蠕動功能減弱或消失,從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外,體內(nèi)氣體越積越多,就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。

胃脹氣或是胃腸功能紊亂所致

  胃脹氣或是胃酸過多引起的

  胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳,而二氧化碳是不能被腸胃吸收的,所以二氧化碳等氣體不能及時排出去也無法被吸收,從而造成脹氣、打隔。

  胃脹氣或是壓力過大引起的

  有人會問壓力大跟胃脹氣竟然也有關(guān)系嗎?實際上,壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜,加快蠕動會造成頻頻腹瀉,減緩蠕動會造成腹脹。

  胃脹吃什么

  黃瓜

  黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強(qiáng)身健體。

  香蕉

  香蕉富含鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預(yù)防便秘。

香蕉富含鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平

  木瓜

  飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

  蘆筍

  蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多余水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮,佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

  生姜

  生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了胃脹怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解胃脹了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,一旦出現(xiàn)了胃脹的癥狀,應(yīng)該要盡早的治療。

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