胃脹可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)的人應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，得了胃脹身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起胃脹的原因有很多，大家要特別的注意一下，我們知道胃脹吃什么比較好嗎?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
第一、適當(dāng)服用藥物
胃脹之后大家會(huì)感覺(jué)自己的身體非常難受，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)藥物緩解，藥物能夠調(diào)節(jié)腸道細(xì)菌活躍引起的胃腸道脹氣，我們可以選擇服用阿莫西林和諾氟沙星等藥物。如果是因?yàn)槲杆岬脑蛞鹞改c道脹氣，可以通過(guò)服用非處方藥，如斯塔爾等來(lái)減輕。
第二、不要吃易產(chǎn)生脹氣食物
多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)胃脹的情況，主要是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的，如果是因?yàn)轱嬍车膯?wèn)題，大家應(yīng)該要在飲食方面調(diào)節(jié)一下，胃和腸道不好的人，生活中應(yīng)該要盡量避免食用易產(chǎn)生脹氣體的食物，像是如豆類和洋蔥、白蘿卜等。
第三、多吃易消化的食物
有些人本身的腸胃功能就比較弱，所以稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致胃擴(kuò)張氣的產(chǎn)生，還有一些人因?yàn)槲竸?dòng)力不足，也可能導(dǎo)致這一癥狀的出現(xiàn)，并且脹氣的情況會(huì)反復(fù)的發(fā)作，因此，或應(yīng)作出有效的調(diào)整，飲食應(yīng)該以易消化的為主。
第四、飯后要適當(dāng)散步
許多人喜歡在飯后立即坐下或躺下，這很容易導(dǎo)致消化不良和引起胃腸擴(kuò)張。因此，飯后多散步、做家務(wù)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
第五、避免負(fù)面情緒的發(fā)生
要盡量克服焦慮和抑郁、悲傷等不健康情緒，這可能會(huì)削弱消化功能或刺激胃酸過(guò)多，導(dǎo)致胃腸脹氣。
第六、少吃一些油膩的食物
很多人有打嗝的情況，這可能是有腹脹引起的，腹脹的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油膩的食物，再加上缺乏鍛煉，所以不利于消化。
第七、避免吸入冷空氣
患者脹氣也有可能是吸入大量冷空氣引起的，患者可能因腸道排空障礙引起腹脹，腹脹患者因消化不良，或已出現(xiàn)胃腸道病變，引起此類癥狀。
胃脹的原因
胃脹氣或是消化不良引起的
有些患者體質(zhì)較差，會(huì)表現(xiàn)胃動(dòng)力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會(huì)很容易在腸道內(nèi)積聚，也會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。
胃脹氣或是器質(zhì)性疾病所致
