近視可以說是很常見的一種癥狀,多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)情況,近視之后看事物會(huì)比較費(fèi)勁,這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們近視的原因非常多,大家應(yīng)該要注意一下,吃什么可以緩解近視呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
戴框架眼睛
一旦出現(xiàn)了近視的情況,大家應(yīng)該要選擇戴眼鏡,這個(gè)方法是比較安全、有效的近視矯正方式,不過大家在配鏡子的時(shí)候,應(yīng)該要選擇到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。如果度數(shù)不正確,很有可能會(huì)加重眼睛疲勞,使得近視度數(shù)進(jìn)一步加深。
睫狀肌鍛煉
近視還是分為假性近視和真性近視,不管是假性近視還是真性近視,都跟睫狀肌的痙攣和緊張有很大關(guān)系。在這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要對(duì)睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練,使睫狀肌能夠有規(guī)律的收縮和舒張,恢復(fù)并激活眼睛的調(diào)節(jié)能力, 可以幫助人們預(yù)防和控制近視。
角膜塑形鏡
人們?cè)诔霈F(xiàn)近視之后,不喜歡到鏡子的人,會(huì)把目光投到目前比較熱的角膜塑形鏡上。多數(shù)的人認(rèn)為戴框架眼鏡,不僅不美觀,還非常不方便。角膜塑形鏡晚上戴,即使白天不戴也能維持8-10個(gè)小時(shí)的視力,感覺非常的方便。
但是,佩戴角膜塑形鏡,易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外,空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴,如霧霾天,感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話,須謹(jǐn)慎選擇。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說明一下,激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù),也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù),會(huì)把角膜削薄,也容易因?yàn)閳A錐形角膜病,這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外,激光近視手術(shù)后,眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后,提醒大家:手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn),請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動(dòng)
每天不少于2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng),能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
近視的原因
1.遺傳因素:近視眼有一定遺傳傾向,已被公認(rèn),對(duì)高度近視更是如此,也是常見的引起近視眼的原因。
2.環(huán)境因素:某些環(huán)境因素可以增加眼部調(diào)節(jié)形成一定程度的屈光性近視眼,是否可使眼軸變長(zhǎng)形成軸性近視,仍然存在疑問,但都是近視眼的形成原因。
3.用眼習(xí)慣:用眼距離過近、照明光線過強(qiáng)或過弱、坐姿不準(zhǔn)確、用眼時(shí)間過長(zhǎng)、在車上或走路時(shí)看書、使用電子產(chǎn)品無節(jié)制,都會(huì)影響視力發(fā)展。
4.思想意識(shí):大多數(shù)人缺乏對(duì)近視預(yù)防的正確認(rèn)識(shí)。認(rèn)為:近視了,沒關(guān)系,戴眼鏡就好了。