膽固醇高是一種很常見的癥狀，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都遇到過這個(gè)情況，出現(xiàn)膽固醇高的情況，身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們膽固醇高的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解膽固醇高呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
我們應(yīng)該知道膽固醇一般是分為兩種的，一種是高密度的膽固醇，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人們保護(hù)心血管，也稱之為好的膽固醇，還有一種是低密度的膽固醇，也叫壞的膽固醇，我們通常說的膽固醇高則是說得壞的膽固醇偏高。膽固醇高之后要選擇藥物治療，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
藥物治療是很好的治療辦法，不過除了藥物治療之外，還要從飲食方面控制，生活中我們應(yīng)該要減少攝入的膽固醇高的食物，或是是直接做到不吃這些富含膽固醇的食物。這樣能夠有效的緩解癥狀，患者飲食方面可以考慮下面這些方面：
1、植物油要多吃，常見的植物油有很多，像是：橄欖油、玉米油等。膽固醇高的人，在生活中應(yīng)該在選擇食用油時(shí)，一定要選對(duì)，少吃動(dòng)物油，這個(gè)時(shí)候建議用一些富含單不飽和脂肪酸，一些植物油。比如：橄欖油和玉米油。
2、肥肉和葷油要少吃。膽固醇的患者不能吃過多的飽和脂肪，這些物質(zhì)對(duì)于患者是非常危險(xiǎn)的。肥肉與葷油的飽和脂肪多，因此盡量少吃這些或者不吃。
3、膽固醇含量高的食物少吃或不要吃。動(dòng)物肝臟以及蛋黃中含有的膽固醇含量比較高。建議膽固醇患者要控制這些食物的攝入。每日膽固醇含量不要超過三百毫克，對(duì)于降低膽固醇有好處。
4、蔬菜和水果要多吃。膽固醇患者日常多吃一些蔬菜與水果，還有菌藻類的食物，還有木耳、海帶等膳食纖維含量多的食物。這一類食物對(duì)于降低膽固醇的好處較多。
5、富含維生素的食物要多吃。富含維生素C以及維生素E的食物會(huì)直接降低血液中的膽固醇，因此建議多吃一些維生素含量高的食物，能夠降低血管中的膽固醇。
膽固醇高的原因
膽固醇高的病理原因
1、阻塞性黃疸：膽汁受到阻礙不能排出，此時(shí)檢查血液則會(huì)查出有肝內(nèi)膽固醇與脂蛋白-X合成亢進(jìn)，主要是游離型的膽固醇增加許多，則造成總膽固醇高一些，總膽固醇偏高阻塞性黃疸是其中的一個(gè)因素。
2、肝細(xì)胞受損：膽固醇沒有及時(shí)地消耗掉，這樣人體血液中的膽固醇也會(huì)減少。一般是因?yàn)楦斡不约爸匕Y肝炎導(dǎo)致的?；加懈尾∫欢ㄒ皶r(shí)采取醫(yī)治措施，才能避免膽固醇偏高發(fā)生，通常情況下，肝病患者再接受治療一至兩個(gè)療程膽固醇能夠恢復(fù)到原來的水平。
膽固醇高的飲食原因
沒有合理的飲食也是造成總膽固醇偏高的原因，若是大量的吃一些動(dòng)物內(nèi)臟或者是總膽固醇高的食物，這些都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇過多，造成總膽固醇偏高一些。所以說，飲食不當(dāng)也是總膽固醇偏高的一個(gè)原因。
膽固醇高的遺傳原因
