多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到腹瀉的癥狀，一旦出現(xiàn)了腹瀉對(duì)我們的身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，我們要特別的注意一下，很多食物能夠緩解腹瀉的癥狀，吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多喝水，對(duì)于出現(xiàn)腹瀉的人，生活中應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分，腹瀉病人由于大量的排便，很有可能會(huì)導(dǎo)致人體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以在這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充大量的水分。大家可以喝含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽。
主要是因?yàn)樗鼈兡軌蜓a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，它含有的物質(zhì)還可以調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;大家還可以適當(dāng)喝一點(diǎn)果汁，像是胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等這些不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。
勿匆忙服藥，如果不是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌感染引起的腹瀉，也沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，主要是因?yàn)樗陌Y狀不會(huì)超過48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，大家不需要使用藥物治療，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
檢查所用的藥物，腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
順其自然，許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠(yuǎn)離廚房，拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片，每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡，腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物，拉肚子時(shí)，需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
