體寒怎么辦 適當(dāng)?shù)某陨軌蛑委熯@種疾病

  體寒是一種很常見的癥狀,多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)問題,一旦出現(xiàn)了體寒身體會(huì)非常的難受,這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們體寒的原因有很多,大家要特別的注意一下,我們知道體寒吃什么比較好嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  體寒怎么辦

  1、一旦發(fā)現(xiàn)自己有體寒的癥狀,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某陨贿^在吃生姜的時(shí)候也要講求方法,并不是讓我們生吃,要知道生姜屬于溫性滋補(bǔ)藥材,它也可以說是日常廚房必不可少的食材,常吃生姜具有御寒的功效,食用生姜可以讓體寒的身體慢慢變溫。

一旦發(fā)現(xiàn)自己有體寒的癥狀,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某陨?/></p><p>  2、含有體寒的人可以常吃大棗,每天保持三個(gè)就可以了,大棗早在歷史藥籍上就有記錄,要知道大棗味道甘甜、性溫補(bǔ)、有補(bǔ)氣益血功效,它還可以幫助人們調(diào)節(jié)體寒,對(duì)脾胃虛弱的、貧血的人更有幫助。保養(yǎng)身體是大工程,需要日積月累的保養(yǎng),只有堅(jiān)持才能徹底祛寒。</p><p>  3、生活中人們可以多吃一點(diǎn)羊肉,這樣能夠告別體寒困擾,要知道羊肉具有溫補(bǔ)效果是肉類產(chǎn)品中比較好的一種,它能夠補(bǔ)氣益氣,治療虛勞寒冷效果好。特別是冬季,女性朋友可以多喝當(dāng)歸羊肉湯,湯中加入幾片生姜,這樣的搭配祛寒效果會(huì)更好。</p><p>  4、體寒女性多吃紅豆也能祛寒,大家都知道紅豆有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效,殊不知它對(duì)體寒女性也有好處,它富含的B1、B2及多種礦物質(zhì),能夠滋補(bǔ)身體,健脾養(yǎng)胃,有含有大量的鐵質(zhì),可以幫助女性更好祛除寒氣。</p><p>  5、女性食用中藥當(dāng)歸也可以祛寒,當(dāng)歸是中醫(yī)常用的藥材,它可以治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病,當(dāng)歸也被稱為是“血中圣藥”,平時(shí)生活中女性可以把當(dāng)歸切薄片,加水煮沸當(dāng)茶喝,或者家常燉雞時(shí)加入當(dāng)歸一起燉,這樣都能很好的祛除身體寒氣。</p><p>  6、常食用枸杞也能祛寒,枸杞是常見的藥材,它能溫?zé)嵘眢w,每天吃幾粒活著泡水喝都可以,日常熬粥、熬湯都可以加入枸杞,但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時(shí)就不要食用枸杞了,此時(shí)身體虛弱不適合進(jìn)補(bǔ)。</p><p style=常食用枸杞也能祛寒

  體寒的原因

  熬出內(nèi)寒:在中醫(yī)看來,子時(shí)覺至關(guān)重要,晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。因?yàn)樽訒r(shí)這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn),有一點(diǎn)陽(yáng)氣初生,所以這是陰陽(yáng)交接班的時(shí)間,又是一點(diǎn)陽(yáng)氣發(fā)芽的時(shí)候,只有在睡眠中才能順利進(jìn)行。如果此時(shí)不睡覺,即把陽(yáng)氣之苗一棒子打死了,長(zhǎng)此以往,陰盛則陽(yáng)虛,陽(yáng)虛則寒。

  穿出內(nèi)寒:短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧,也夠凍人。而且露的這幾個(gè)部位,偏偏是怕受寒的。

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