體寒怎么辦 適當(dāng)?shù)某陨軌蛑委熯@種疾病(2)

  肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說了,這都是人體薄弱之地,受不得沾風(fēng)寒受涼。更要命的是頸背和腰腹,小腹為元氣的中心,身之重地,腰為腎之府,頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置,這些地方露著,您不受寒才怪呢!

  吃出內(nèi)寒:一到夏天,雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的愛,更有甚者早上起來也是一大杯冰水,水果也是從冰箱里拿出來就吃,就這樣,長期吃著吃著,內(nèi)寒就吃出來了。

  虛生內(nèi)寒:內(nèi)臟一虛,功能與活力下降,內(nèi)寒就會叢生。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快,對身體正能量變本加厲地消耗,就導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱,內(nèi)臟運轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

內(nèi)臟一虛,功能與活力下降,內(nèi)寒就會叢生

  懶生內(nèi)寒:動為陽,靜為陰,生命在于運動,只有常運動,氣血才能不淤不堵。而現(xiàn)代人缺的就是這個,在家歇著,出門坐車,上班一坐坐一天,總不動,氣血運行就弱,體力就會下降,內(nèi)臟功能減弱,則寒從內(nèi)生。

  外寒傷身:這個外寒就是指外環(huán)境的寒,比方說秋冬氣溫下降,天氣寒冷,不注意穿衣保暖,就容易感受風(fēng)寒。但有意思的是,現(xiàn)代人其實更多是在夏天受的寒,空調(diào)這個東西常吹也不是什么好事呀。

  體寒吃什么

  1、羊肉:羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的,它特別適合體寒的女性食用,冬天經(jīng)常吃羊肉,可以防寒暖胃,讓身體變得更健康,而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用,用它燉湯喝是好的。

  2、當(dāng)歸:當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材,同時也是一種食材,大家都會經(jīng)常用它煮湯喝,當(dāng)歸有補氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開水喝。

  3、狗肉:狗肉是一種很滋補的肉類,適合體寒陰虛的人群食用,有補腎陽、益氣補血的作用,還能祛寒暖胃,對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

  4、牛肉:牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類,經(jīng)常食用有健脾胃,強健骨骼,補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯,有驅(qū)寒補虛的作用。

牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類

  5、紅豆:紅豆性味平和,有健脾胃、補氣血、除濕的作用,女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝,不但補氣血,還有養(yǎng)心安神的作用。

  6、生姜:對體寒的人來說,生姜是不可以缺少的食物,它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的,體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶,平時無論煮粥還是燉湯,都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳,對調(diào)理體寒有很大幫助。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解體寒的癥狀了,在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn),生活中注意護理好自己的身體,多吃一點有營養(yǎng)的食物,一旦出現(xiàn)了體寒要盡早的治療。

體寒吃什么 體寒怎么辦 體寒的原因 
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