關(guān)節(jié)炎可以說是一種很常見的疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了關(guān)節(jié)炎之后人體會(huì)有多種癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們關(guān)節(jié)炎的原因有很多，大家要注意一下，一些偏方可以治療關(guān)節(jié)炎，下面就詳細(xì)的介紹一下。
要避免誘發(fā)的環(huán)境因素
得了關(guān)節(jié)炎的患者，不能長時(shí)間生活在潮濕的環(huán)境中，不然很有可能會(huì)讓大量的病原菌生長，所以說大家應(yīng)該要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風(fēng)，生活中還應(yīng)該要做好防潮保暖的工作，還有在生活中也應(yīng)該要避免接觸某些化學(xué)物質(zhì)和紫外線。
合理的飲食
一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎的癥狀，人們應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)缺乏會(huì)加重關(guān)節(jié)炎，像是肥胖、營養(yǎng)過剩就會(huì)加重風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎等，所以大家應(yīng)該要合理飲食，減少動(dòng)物內(nèi)臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，不吸煙或是喝酒。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
人們在生活中要注意身體方面的運(yùn)動(dòng)，主要是運(yùn)動(dòng)可以遠(yuǎn)離疾病，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要調(diào)節(jié)好心情。平時(shí)應(yīng)該要保持積極樂觀以及穩(wěn)定的心態(tài)，良好的心態(tài)有助于緩解身體的不適，還能夠防止因?yàn)樽陨砻庖卟《鴮?dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病。
要保護(hù)好關(guān)節(jié)
不能讓膝關(guān)節(jié)長時(shí)間保持固定的姿勢，不然會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的壓力，讓關(guān)節(jié)處于超負(fù)荷狀態(tài)，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎。對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時(shí)候可以選擇護(hù)具，千萬不能在氣溫比較低的時(shí)候讓關(guān)節(jié)受涼，不然會(huì)引起關(guān)節(jié)炎。因?yàn)殡S著年齡的增長，骨密度也會(huì)降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關(guān)節(jié)長時(shí)間處于磨損和負(fù)重狀態(tài)，多做一些舒緩的保健操。
關(guān)節(jié)炎的原因
1.關(guān)節(jié)過度勞損
關(guān)節(jié)過度勞損是的關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個(gè)主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過極限的運(yùn)動(dòng)員，由于膝關(guān)節(jié)長期受到壓迫，關(guān)節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴(yán)重，因而也就更容易成為關(guān)節(jié)炎的發(fā)病人群。
2.機(jī)體過于肥胖
關(guān)節(jié)炎還喜歡發(fā)病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過大，會(huì)對下肢造成長期的負(fù)荷，因而關(guān)節(jié)軟組織也會(huì)遭到很大的磨損，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)作。
3.環(huán)境過于潮濕
關(guān)節(jié)炎的發(fā)病還具有地域性的特點(diǎn)，尤其是南方的朋友更容易發(fā)病，這是由于南方潮濕的氣候所造成的，長期的潮濕環(huán)境容易造成體內(nèi)氣血運(yùn)行受阻，骨內(nèi)血液運(yùn)行不暢，久而久之便容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況。
4.關(guān)節(jié)受到感染
如以前有出現(xiàn)關(guān)節(jié)感染的情況，在老年時(shí)期也容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況，這是由于關(guān)節(jié)軟骨在之前收到損傷，容易引起繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎。
