低血糖是比較常見的一種疾病，出現(xiàn)此病的女性朋友比較多，得了低血糖之后人們會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們低血糖的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么可以緩解低血糖的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、少食多餐
生活中發(fā)現(xiàn)自己有低血糖的癥狀，那么大家要注意按時(shí)吃飯，還有在吃飯的時(shí)候，每頓飯只吃七分飽即可。平時(shí)人們應(yīng)該要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，這樣能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)物質(zhì)，還有就是規(guī)律的進(jìn)餐可以有效的緩解低血糖，改善不是的癥狀。
不過大家要注意，日常的飲食要注意營養(yǎng)搭配均衡，不要因?yàn)橄矚g一種食物就只吃某一種食物，特別是對(duì)于會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)低血糖和病情不穩(wěn)定的人群來說，大家要在三餐的間隔多添加幾次點(diǎn)心，還有在晚上睡覺的時(shí)候也可以少量的進(jìn)食一些點(diǎn)心。
2、隨身攜帶糖果
低血糖患者在生活中很有可能會(huì)出現(xiàn)不定時(shí)發(fā)作的情況，人們?cè)诟杏X有心悸等情況的時(shí)候。要及時(shí)的補(bǔ)充糖分，大家也可以隨身攜帶糖果或者是巧克力，只要感覺自己的身體有不適的時(shí)候就要及時(shí)的補(bǔ)充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。
3、就醫(yī)治療
對(duì)于一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)低血糖的時(shí)候還會(huì)伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補(bǔ)充糖分之后及時(shí)的去進(jìn)行治療，以免延誤佳的治療時(shí)間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當(dāng)血糖下降的時(shí)候，可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日?？梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬，蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動(dòng)，在血糖下降的時(shí)候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
1.空腹低血糖
空腹低血糖有可能是因?yàn)槠咸烟抢眠^度而引起的，具體原因有1)內(nèi)源性胰島素分泌過多：常見的有胰島素瘤、自身免疫性低血糖等;2)藥物性：如注射胰島素、磺脲類降糖藥物、水楊酸、飲酒等;3)重癥疾病：如肝衰竭、心力衰竭、腎衰竭、營養(yǎng)不良等;4)胰島素拮抗激素缺乏：如胰高血糖素、生長激素、皮質(zhì)醇等缺乏;5)胰外腫瘤。
2.葡萄糖生成不足
