4、鐵元素吸收障礙
生活中，之所以會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，可能和鐵元素吸收出現(xiàn)障礙有關(guān)。部分人出現(xiàn)了胃部嚴(yán)重疾病，此時(shí)就需要將胃部病變組織切除。在胃酸分泌不足的情況下，人體對(duì)鐵元素的吸收出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致鐵元素吸收不足。久而久之，就會(huì)導(dǎo)致人體缺乏鐵元素，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血。
5、血液流失
在臨床上，缺鐵性貧血的出現(xiàn)和血液流失過多也有一定關(guān)系。部分人患有消化道疾病，此時(shí)消化道黏膜受損，因此就會(huì)有慢性出血的表現(xiàn)。如果體內(nèi)經(jīng)常有血液流失的情況，患者多半會(huì)有便血的情況，久而久之，也可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。
1.吃牛肉
眾所周知，牛肉的營(yíng)養(yǎng)成分很高，其中含鐵量就不錯(cuò)，另外還含有豐富的蛋白質(zhì)。常食用牛肉的話，不只可補(bǔ)鐵，還有健脾胃的作用。因此對(duì)于缺鐵性貧血的女性來說，多吃牛肉是非常不錯(cuò)的。
2.吃豬肝
豬肝也是很不錯(cuò)的補(bǔ)鐵食物，它不只含鐵高，還含有磷、蛋白質(zhì)等，豬肝配菠菜補(bǔ)血效果很不錯(cuò)，貧血者可試試。
3.吃黑木耳
其實(shí)能夠改善缺鐵性貧血的食物有很多，其中黑木耳也是很不錯(cuò)的推薦，因?yàn)樗翘烊坏难a(bǔ)鐵補(bǔ)血食物，含鐵量很高，它有“素中之葷”和“素中之王”的稱號(hào)。
4.吃葡萄干
葡萄干含鐵和鈣都很高，所以它是兒童、婦女及體弱貧血者很不錯(cuò)的滋補(bǔ)佳品。中醫(yī)也認(rèn)為，葡萄干有補(bǔ)血?dú)?、暖腎作用，常吃可以改善貧血癥狀。
5.吃桂圓
桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也是比較高的，它不只可以提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了貧血怎么辦，文里面提到過的方法能改善貧血癥狀，患者在平時(shí)應(yīng)該要盡早治療，除了服用藥物改善疾病，還可以多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，飲食不能過于單一。
