5.不適當(dāng)?shù)挠盟?。老年人由于身體的原因，會(huì)使用多種藥物，如治療甲亢、糖尿病和腫瘤的藥物，長(zhǎng)期使用某些藥物會(huì)抑制血細(xì)胞的生成。
而且，還可以起到補(bǔ)鐵的效果，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，對(duì)身體健康非常有好處，對(duì)一些缺鐵性貧血的人群來(lái)說(shuō)，可真的是有福了。
黃花菜。黃花菜是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，其中富含維生素a、維生素c以及這種微量物質(zhì)。
而且其中的含鐵量也是非常高的，堅(jiān)持食用一些黃花菜，能夠幫助起到養(yǎng)生保健的功效，同時(shí)也可以補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
所以，對(duì)一些存在貧血的人群來(lái)說(shuō)，常吃一些黃花菜，或許能夠幫到你，為身體健康保駕護(hù)航。
瘦肉。其實(shí)瘦肉中的含鐵量也是非常高的，在生活中，常吃一些瘦肉，能夠起到一定明顯的補(bǔ)鐵效果，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，對(duì)身體健康非常有利。
所以在生活中，如果存在缺鐵性貧血的情況，不要再傻傻吃紅棗了，常吃一些瘦肉也是非常不錯(cuò)的選擇，希望你能夠愛(ài)吃。
結(jié)語(yǔ)：貧血這種疾病需要患者長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理，所以大家在平時(shí)注意適當(dāng)?shù)男菹?，還應(yīng)該要鍛煉自己的身體，一定要減少熬夜的情況，不要過(guò)于勞累，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了貧血，應(yīng)該要盡早的治療。
