很多人在生活中都會遇到腹瀉的情況,出現(xiàn)了腹瀉之后人們會感覺非常難受,在平時可以引起人們腹瀉的原因有很多,稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題,得了腹瀉人們身體會很虛弱,此時要怎么辦呢?腹瀉患者要注意飲食,吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
腹瀉的原因
肚子受涼
如果說人們在晚上會叫的時候沒有蓋好被子,就會讓自己的肚子裸露在外,如果有著涼的情況出現(xiàn),這個時候很有可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。腸胃寒涼過度,非常容易導(dǎo)致功能紊亂,大便糖稀。一旦出現(xiàn)了這個癥狀,人們要用白開水沖紅糖姜水喝。
吃了不干凈的東西
在平時人們不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品,或是喝了被細菌污染的飲料,那么很有了能會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等不適的癥狀。尤其是常吃一些涼菜,因為一些小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生,比較容易出現(xiàn)細菌,人們吃了會引發(fā)腹瀉。
消化不良
很多人在生活中會常吃油膩食物,或者湯類,那么就非常容易出現(xiàn)消化不良的情況,這個時候人們就會腹瀉。這種癥狀就是人們常說的“滑腸了”。想要改善這個情況,只要調(diào)整好飲食,生活中常吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏,就會導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng),或者被傳染而感染輪狀病毒,就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素,起不了多少作用,可以在家喝些加糖、加鹽的水,還可以吃一些收斂的生物制劑等。
多喝水——腹瀉病人由于大量的排便,導(dǎo)致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì),并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
勿匆忙服藥——除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會超過48小時。所以,至少兩天以內(nèi),勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時,不鼓勵使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況。否則,讓它排出可能比較有利,也能加速復(fù)原。
檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關(guān),比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉,建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉,應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。