很多人在生活中都遇到過胃酸過多的情況，人們在出現(xiàn)了胃酸過多的情況，會感覺自己的腸胃非常難受，這個時候要怎么辦?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善胃酸過多的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況，一旦要按時吃飯，人們應(yīng)該要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，平時做到定時定量吃飯，不暴飲暴食，飯前避免吃零食，還有在吃飯的時候，特不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過多的人，在平時可以適當?shù)某砸稽c面食，面食中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，具有稀釋胃酸的作用，而且面食中含有的堿，還可以改善胃酸過多的癥狀，除了吃面食，此時人們還可以吃一些豆類食品和一些稀粥，能夠起到保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過多的患者，在平時可以適當?shù)某砸稽c堿性的食物，堿性的食物也比較的多，常見的就是牛奶油菜，卷心菜等這些蔬菜都屬于堿性類，人們還可以吃堿性的水果，在發(fā)面的時候或者是熬粥的時候，可以在里面適當?shù)姆乓恍┦秤脡A，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內(nèi)后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
