低血糖是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了低血糖之后身體會(huì)有多種不適的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們低血糖的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，低血糖患者吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、少食多餐
一旦出現(xiàn)了低血糖的情況，大家在生活中應(yīng)該要做到按時(shí)吃飯，在每頓飯的時(shí)候需要吃七分飽。平時(shí)人們應(yīng)該要養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣，主要是規(guī)律的進(jìn)餐能夠有效的緩解低血糖，大家在吃飯的時(shí)候要注意營養(yǎng)均衡，這樣能夠預(yù)防和改善低血糖。
發(fā)現(xiàn)自己有低血糖的情況，人們首先要注意的就是營養(yǎng)搭配均衡，在吃飯的時(shí)候，不要經(jīng)常性只吃某一種食物，尤其是對(duì)于總是出現(xiàn)低血糖和病情不穩(wěn)定的人群而言，大家可以在三餐間隔多添加幾次點(diǎn)心，還可以在晚上睡覺之前可少量的進(jìn)食一些點(diǎn)心。
2、隨身攜帶糖果
人們?nèi)绻昧说脱?，在生活中?huì)不定時(shí)的發(fā)作，此時(shí)人們可能會(huì)感覺到心悸等情況。此時(shí)人們應(yīng)該要為身體補(bǔ)充糖分，生活中還應(yīng)該要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，在感覺到不適的時(shí)候及時(shí)的補(bǔ)充糖分，這樣能夠有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。
3、就醫(yī)治療
對(duì)于一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)低血糖的時(shí)候還會(huì)伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補(bǔ)充糖分之后及時(shí)的去進(jìn)行治療，以免延誤佳的治療時(shí)間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當(dāng)血糖下降的時(shí)候，可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日?？梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬，蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動(dòng)，在血糖下降的時(shí)候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動(dòng)量相對(duì)過度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時(shí)，即有出現(xiàn)低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優(yōu)降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、嚴(yán)重肝病時(shí)，肝臟不能有效地調(diào)節(jié)血糖，當(dāng)糖攝入不足時(shí)易發(fā)生低血糖。
