多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到口臭的情況,出現(xiàn)了口臭之后會(huì)影響到人們正常的交際,這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多,稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題,一些食物能夠改善口臭的情況,吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、生活中人們應(yīng)該要保持口腔清潔干凈。在平時(shí)人們?nèi)绻粤舜碳ば缘氖澄铮敲淳头浅S锌赡軙?huì)有口臭的情況,平時(shí)人們應(yīng)該要保證口腔的清潔干凈,做好口腔的清潔,這樣就能夠在一定的程度上避免口臭,可以有效的改善口臭的癥狀。
2、一旦出現(xiàn)了口臭的情況,大家應(yīng)該要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。主要是因?yàn)樵诓枞~中含有豐富的茶多酚,這個(gè)物質(zhì)能夠很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生,要知道茶具有一定香味的,淡淡的茶香又會(huì)使口臭消除一點(diǎn),所以適當(dāng)?shù)暮炔杩梢匀コ诔簟?/p>
3、注意清淡飲食。現(xiàn)在很多的人都非常喜歡刺激性的食物,常見的就是大蒜等,雖然說這類食物對(duì)人體有一定的好處的,但是在比較重要的場(chǎng)合,應(yīng)該避免吃這類食物,不然很有可能會(huì)出現(xiàn)口臭的情況。而在日常生活中也應(yīng)該注意個(gè)人的飲食清淡。
4、少抽煙、嚼檳榔。對(duì)于抽煙的人來說,或許他們覺得煙是個(gè)好東西,而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實(shí)是形成口臭的重要原因,而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑,甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),所以一定要少抽煙嚼檳榔。
5、去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實(shí)在是無法去除的時(shí)候,不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水,或者桔子皮甘草白糖水沖服等,對(duì)于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理,但是去對(duì)大多數(shù)人有良好的作用,所以不妨試一試吧。
6、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因?yàn)橛幸徊糠秩说目诔羰怯捎谌梭w內(nèi)分泌失調(diào)而引起的,所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題,并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
牙周炎:牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑,被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞:感冒鼻塞的時(shí)候,由于不得不張口呼吸,使得嘴里的水分稀少,口腔自潔功能受到影響,導(dǎo)致細(xì)菌滋生,腐化食物殘?jiān)霈F(xiàn)口臭??诔舫0殡S感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎:鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味,這種分泌物會(huì)緩慢地流入口腔,從而引起口臭。