如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發(fā)高血脂。此外，如果平時進食過多蛋白質(zhì)和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多與的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進而引起高血脂癥。一些患者在平時雖然吃素食，但是不注意飲食調(diào)節(jié)和熱量控制，也可能會患上高血脂。
3、年齡因素
據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示，人體的血脂含量與年齡的增長有很大的關(guān)系，年齡越大，患上高血脂的幾率就會增加。一般情況下，中老年人的血脂含量比年輕人高，這種現(xiàn)象與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能的減退有關(guān)系。
4、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會導(dǎo)致患者體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。此外，長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會導(dǎo)致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，進而誘發(fā)高血脂癥。
5、遺傳因素
有少部分高血脂患者的發(fā)病呈家族式發(fā)病，這可能與其遺傳基因的缺陷有關(guān)。
6、情緒因素
如果長期處于過度緊張、焦慮、壓抑的不良情緒之中，患者的內(nèi)分泌也會受到影響，導(dǎo)致免疫力下降，對疾病的抵抗能力減弱，引發(fā)一系列的不良后果，其中就包括高血脂。
1、靈芝
膽固醇是導(dǎo)致高血脂的一個重要原因，通過吃靈芝或者是靈芝和降低血脂的藥物一起食用，可以很好地降低血液里面的膽固醇，時間長了，高血脂問題也會得到明顯的改善?？茖W(xué)研究證明，靈芝對血液的黏稠程度也有一定的降低效果，它可以改善血液的流動速度，靈芝對肝臟還有很好的保護效果，還可以起到排毒養(yǎng)肝的效果，高血脂的人經(jīng)常食用一些可以排除肝臟毒素。
2、魚類
魚類中含有的蛋白質(zhì)含量是比較高的，它里面幾乎是沒有脂肪的，冷水魚里面的脂肪含量更少，所以高血脂問題的人可以多吃一些魚類，這樣可以給自己的身體補充充足的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，堅持食用魚類就可以很好地降低血脂。
3、水果蔬菜
蔬菜以及水果里面都富含豐富的維生素，脂肪含量非常低，高血脂問題的人平時可以食用一些蔬菜水果，經(jīng)常吃蔬菜水果可以預(yù)防便秘，而且還能夠預(yù)防高血脂問題，不會引起血脂上升的情況。
4、大蒜
大蒜有殺菌消炎的作用，科學(xué)研究證明，每天吃半個蒜頭可以有效地降低血脂，主要是因為大蒜里面含有蒜氨酸，這種物質(zhì)對血脂有較好的較低效果。但是大蒜也不可以吃得太多，適量的吃一些是比較好的，如果吃得太多也容易上火。
5、洋蔥
洋蔥對降低血壓以及膽固醇也有不錯的效果，而且還可以降低血液的黏稠程度，它的治療效果甚至可以和阿司匹林的效果差不多，可以炒著吃，味道也是不錯的。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血脂怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善高血脂的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中要護理好自己的身體，還應(yīng)該要適當?shù)倪\動，一旦出現(xiàn)了高血脂要盡早的治療。
