胃痛是比較常見的一種癥狀，多數人在生活中都遇到過這個問題，一旦出現了胃痛之后人們要怎么辦呢?能夠引起人們胃痛的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個情況，得了胃痛的人要控制自己的飲食，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按摩
首先人們要知道，胃痛是不分任何的場合和時間的，所以人們如果是在公眾場合或者一些比較偏僻的地方，有胃痛的情況，大家應該要找適合的位置，去按摩疼痛的部位。并且在按摩的時候不能太用力，此時只需要緩慢按摩就可以了。
2、多喝熱水
人們經常說的“多喝熱水”并不是什么敷衍的言辭，在中醫(yī)的理論上講，熱水有滋陰的效果，所以人們多喝熱水可以溫暖五臟六腑，起到溫陽的作用。人們不管是有胃痛還是胃著涼，多喝熱水能夠起到一定的緩解作用的。喝熱水的時候不建議一次性喝太多。
3、及時就醫(yī)
胃痛不是因為飲食衛(wèi)生導致的，或是不是因為早上空腹導致的，就要及時去醫(yī)院就醫(yī)，此時患者需要毫無保留的告訴醫(yī)生疾病過往史以及胃痛的具體癥狀，這樣才能夠讓醫(yī)生做出醫(yī)學判斷，人們只有查出真正的病因才能夠對癥下藥。
4、吃早餐
不太愛吃早餐的人，或許中午才會吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說一時半會胃痛可能沒有顯現出來，但是時間一久就會爆發(fā)，這種就是屬于長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點可能就會肚子不舒服，所以按時吃早餐很重要。
胃疼的人還要注重營養(yǎng)的均衡，這樣才能夠保護胃粘膜，提高防御能力。一些比較粗糙的食物盡量就不要吃了，畢竟有胃病的人消化就是一個問題，好吃那種又軟又暖的食物，這樣對于前期的胃部治療還是蠻好的。胃痛的人盡量不要去做太劇烈的運動，做一做類似太極拳這種緩慢的運動。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛(wèi)生
部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細菌、病毒隨著食物進入到人體當中引發(fā)感染，終導致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會導致胃部出現疼痛的現象的。因此，當自身存在的這些胃病導致胃部出現疼痛時，及時服用相應的藥物進行治療，待疾病得到控制，疼痛的現象自然會減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當中，其成分也會引發(fā)很多的副作用，服用時間長了也會導致胃痛，這時可以考慮更換其他藥物進行治療來緩解胃痛的現象。
3、生活壓力太大
生活壓力是導致胃部出現疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內機制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
