很多人在生活中都會遇到胃痛的情況，出現(xiàn)了胃痛之后人們會感覺非常的不適，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們胃痛的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，胃痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按摩
首先我們要知道胃痛是不會分任何的場合或者時間的，如果說大家在公眾場合，或是一些較偏僻的地方，人們應該要找適當?shù)牡胤饺グ茨μ弁吹牟课弧Ｔ诎茨Φ臅r候不要太用力，此時只需要緩慢按摩就可以了。還有一種方法就是可以根據(jù)穴位去按摩。
2、多喝熱水
現(xiàn)在人們在平時總是說要“多喝熱水”，我們要知道這并不是敷衍的言辭，尤其是在中醫(yī)的理論上講，熱水有滋陰的效果，適當?shù)娘嬘脽崴軌蚱鸬綔嘏迮K六腑，起到溫陽的作用。不管人們是胃痛還是胃著涼，多喝熱水是有一定的緩解作用的。
3、及時就醫(yī)
人們的胃痛如果不是因為食物不衛(wèi)生，早上空腹等比較明顯的原因引起的胃痛，此時應該要及時的去醫(yī)院就醫(yī)，要毫無保留的告訴醫(yī)生疾病過往史以及胃痛的具體癥狀，這樣才能夠讓醫(yī)生做出有利于醫(yī)學判斷，檢查出真正的病因才能夠?qū)ΠY下藥。
4、吃早餐
不太愛吃早餐的人，或許中午才會吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說一時半會胃痛可能沒有顯現(xiàn)出來，但是時間一久就會爆發(fā)，這種就是屬于長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點可能就會肚子不舒服，所以按時吃早餐很重要。
胃痛的原因
1.沒吃早餐、長時間空腹
經(jīng)過一整晚睡眠的空腹時間，早晨的第一餐顯得格外重要，如果說因為忙著趕上班而錯過了早餐，對身體是嚴重的傷害!暴飲暴食、吃太少，都會引起胃酸分泌過多，當胃里沒有食物可供胃酸消化，或消化完了食物還有多余的胃酸，胃黏膜就會遭到腐蝕、甚至灼燒食道黏膜和十二指腸;胃黏膜被破壞後，就會增加罹患胃炎、胃潰瘍的機率。
2.三餐不正常吃，但一吃就是暴飲暴食
暴飲暴食導致的消化不良，是上班族常遇到的問題，三餐時間不正常，只好在可以好好吃一頓時大力犒賞自己，彌補心態(tài)卻會讓人吃到撐才肯罷休。胃本身不會產(chǎn)氣，胃脹氣多半是跟腸道消化有關，或是因為狼吞虎咽吃得過快、邊講話邊吃飯、嚼食口香糖、喝汽水等把空氣吞進體內(nèi)，自然就形成了脹氣。
3.越忙越是猛灌咖啡
咖啡因刺激大腦，把周公趕走，上班就能效率百倍，不過咖啡因有效不在于多，如果把咖啡當水一樣猛灌，不只會壓榨掉身體的能量，抽煙、喝酒、喝咖啡、濃茶、甜食、辛辣食物，都是刺激胃壁、增加胃酸分泌，進而讓胃食道逆流的機會大為增加的因素。
