飲食的不規(guī)律。比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。
身體免疫力下降。可想而知，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。
1.檸檬
檸檬也是青春痘患者可以吃的水果，檸檬是一種水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等功效。
2.香蕉
香蕉也是對(duì)青春痘有幫助的，將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部，20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長(zhǎng)有青春痘的皮膚。
3.梨子
長(zhǎng)青春痘的人吃梨是很好的，將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對(duì)油性皮膚和長(zhǎng)有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
4.葡萄
葡萄是青春痘患者可以吃的水果，葡萄堪稱水果界的“美容大王”，葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3 及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
5.蘋果
還有蘋果也是青春痘的患者可以多吃一些的，蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。
結(jié)語：剛剛已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠緩解痤瘡的癥狀了，在平時(shí)人們需要做好皮膚方面的護(hù)理，多吃清淡類的食物，還有要做好皮膚的清潔，一定不要使用不合格的護(hù)膚品，平時(shí)需要多吃水果和蔬菜。
