腹脹怎么辦 按揉腹部能預(yù)防這個問題(2)

  原因三:疾病因素

  腹脹屬于胃腸道消化問題,所以不管是腸道疾病的出現(xiàn)還是胃部出現(xiàn)問題,都是有可能會導(dǎo)致腹脹現(xiàn)象的出現(xiàn),具體是哪些疾病可能會導(dǎo)致這一現(xiàn)象,下面就是詳細(xì)的介紹:

  腸道疾病:像我們常見的腸炎、腹瀉、結(jié)核、便秘等等腸道疾病,都是可能誘發(fā)腹脹現(xiàn)象的出現(xiàn),就需要我們進(jìn)行及時的排查和診斷。

像我們常見的腸炎、腹瀉、結(jié)核、便秘等等腸道疾病

  胃部疾?。耗壳皝碚f常見的當(dāng)屬胃炎、胃潰瘍等等,這些疾病會影響到消化功能,從而誘發(fā)腹脹現(xiàn)象。

  原因四:肝臟、胰腺疾病

  肝臟和我們腸道器官也是緊密相連的,所以當(dāng)肝臟或者是胰腺發(fā)生病變的時候,同樣我們的消化功能也會受到影響,后產(chǎn)生腹脹問題。對于肝硬化、膽結(jié)石、胰腺炎患者來說腹脹也是很常見的現(xiàn)象,因此我們也需要做好這方面的預(yù)防處理工作。

  腹脹吃什么

  香蕉

  香蕉富含鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預(yù)防便秘。

  木瓜

  木瓜的功效有很多,飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

  蘆筍

  蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多余水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮,佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

  酸奶

  一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中,不但能加速胃腸蠕動,還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。

一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中

  生姜

  生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。

  薄荷茶

  專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹,同時薄荷茶也能幫助改善干嘔,同時能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶,冷熱皆宜。沖泡薄荷茶,可摻進(jìn)其它的花草,茶味道更為特別。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了腹脹怎么辦,雖然說腹脹不是大問題,但是如果任其發(fā)展,沒有盡早的改善,可能會影響到胃部的健康,并且影響到日常的飲食,腹脹的人也要適當(dāng)鍛煉身體。

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