現(xiàn)在近視的人越來(lái)越多了，出現(xiàn)了近視之后人們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己看不清事物，此時(shí)大家需要怎么辦呢?在生活中可以引起人們近視的原因非常多，如果說(shuō)在平時(shí)不能護(hù)理好自己的眼睛，就會(huì)有近視的癥狀，大家在平時(shí)要為眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
戴框架眼睛
發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況，此時(shí)可以選擇戴眼鏡，這是一種非常安全、有效的近視矯正方式，大家在配眼鏡的時(shí)候，需要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。如果說(shuō)人們配的度數(shù)不正確，那么非常有可能會(huì)加重眼睛疲勞，這樣就會(huì)使得近視度數(shù)進(jìn)一步加深。
睫狀肌鍛煉
近視主要是分為假性近視和真性近視，不管是哪一種近視，都跟睫狀肌的痙攣還有緊張有非常大的關(guān)系。所以在生活中要對(duì)睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢允菇逘罴〉玫接幸?guī)律的收縮和舒張，這樣能夠恢復(fù)并激活眼睛的調(diào)節(jié)能力。
角膜塑形鏡
人們?cè)诮曋?，?huì)把自己的目光投到目前現(xiàn)在比較熱門(mén)的角膜塑形鏡上。多數(shù)的人因?yàn)榇骺蚣苎坨R，感覺(jué)不美觀，還有諸多不變。所以說(shuō)角膜塑形鏡晚上戴，白天的時(shí)候不用戴能維持8-10個(gè)小時(shí)的視力，所以說(shuō)人們會(huì)感覺(jué)非常的方便。
但是，佩戴角膜塑形鏡，易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外，空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴，如霧霾天，感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話，須謹(jǐn)慎選擇。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說(shuō)明一下，激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù)，也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù)，會(huì)把角膜削薄，也容易因?yàn)閳A錐形角膜病，這種眼病幾乎沒(méi)有治愈的可能。另外，激光近視手術(shù)后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動(dòng)
每天不少于2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
近視的原因
1.遺傳因素：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此，也是常見(jiàn)的引起近視眼的原因。
2.環(huán)境因素：某些環(huán)境因素可以增加眼部調(diào)節(jié)形成一定程度的屈光性近視眼，是否可使眼軸變長(zhǎng)形成軸性近視，仍然存在疑問(wèn)，但都是近視眼的形成原因。
3.用眼習(xí)慣：用眼距離過(guò)近、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、坐姿不準(zhǔn)確、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、在車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)、使用電子產(chǎn)品無(wú)節(jié)制，都會(huì)影響視力發(fā)展。
