很多人在生活中都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的情況，人們出現(xiàn)了胃酸過(guò)多之后腸胃會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家要怎么辦呢?導(dǎo)致人們胃酸過(guò)多的原因非常多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善胃酸過(guò)多的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
胃酸過(guò)多的患者，在平時(shí)應(yīng)該要按時(shí)吃飯，大家應(yīng)該養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，需要做到定時(shí)定量吃飯，還有一定不能暴飲暴食，在飯前避免吃零食，還有人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，不能吃的太飽或太撐，不然都非常有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
在平時(shí)人們應(yīng)該要多吃一點(diǎn)面食，這樣可以改善胃酸過(guò)多的問(wèn)題，主要是因?yàn)槊媸尘哂邢♂屛杆岬淖饔茫⑶以诿媸钞?dāng)中含有豐富的堿，也有綜合胃酸的作用，人們除了吃面食，也需要吃豆類食品和一些稀粥，這些物質(zhì)都能夠保護(hù)胃黏膜，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的癥狀，大家要吃一點(diǎn)堿性的食物，堿性的食物有很多，如牛奶油菜，卷心菜等，這幾種蔬菜都是堿性類，大家還可以吃一點(diǎn)堿性的水果，還有人們?cè)诎l(fā)面的時(shí)候，或是熬粥的時(shí)候，也可以適量的放一些食用堿。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
胃酸過(guò)多的原因
1、飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
