一些人在生活中會(huì)遇到胃酸過多的情況，出現(xiàn)了胃酸過多的問題，大家會(huì)感覺自己的腸胃非常難受，大家在平時(shí)要怎么辦呢?想改善胃酸過多的問題，大家需要知道引起胃酸過多的原因，此時(shí)人們也需要注意自己的飲食，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的問題，大家首先要做的就是按時(shí)吃飯，人們需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，還有飲食方面一定不能暴飲暴食，飯前避免吃零食，大家在吃飯的時(shí)候也不能吃的太飽或太撐，不然都會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過多的患者在平時(shí)要常吃些面食，主要是因?yàn)槊媸秤邢♂屛杆岬淖饔茫⑶以诿媸钞?dāng)中含有豐富的堿，這種物質(zhì)也會(huì)起到綜合胃酸的作用，除了吃面食，人們還可以適當(dāng)?shù)某远诡愂称泛鸵恍┫≈?，這些食物能夠起到保護(hù)胃黏膜的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
經(jīng)常吃含有堿性的食物，堿性的食物種類可以說是比較多的，如牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都屬于堿性類，也可以吃一些堿性的水果，人們還可以在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，適當(dāng)?shù)脑诶锩娣湃胍恍┦秤脡A，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會(huì)促使胃酸分泌增多。
6、遺傳因素
